Самые популярные меры профилактики простуды и гриппа

Чем спасаются от простуды современные женщины? У каждой из нас есть свои способы. Одни, руководствуясь советами мам и бабушек, пользуются только народными средствами. Другие, доверяя современной медицине, следуют советам профессиональных врачей. Третьи стараются вести здоровый образ жизни и считают, что простуда им не страшна. Ну а для многих все средства хороши — лишь бы не болеть.

 

Однако так или иначе простуда и грипп могут перекроить наши планы в любую минуту.

 

Какие же средства профилактики этих заболеваний сегодня популярны? Узнать об этом нам помог специальный опрос, проведенный препаратом от простуды и гриппа «Амизон» на сайте. И вот что получилось в итоге.

 

Одними из самых употребляемых средств стали иммуностимуляторы наряду с витаминами. 28% из числа всех опрошенных ответили, что именно эти средства они считают наиболее эффективными. Действительно, сегодня в современной медицине разработано много препаратов, которые повышают сопротивляемость организма вирусным инфекциям, укрепляют его иммунную систему и при условии приема на ранних стадиях заболевания способны сократить продолжительность болезни. Также сегодня существует огромный  выбор различных витаминных комплексов, которые восполняют недостаток витаминов и минералов в нашем организме, укрепляя его тем самым в борьбе с вирусами. В то же время не стоит забывать, что иммуностимулирующие препараты может прописать только ваш лечащий врач, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Да и перед приемом витаминов тоже не помешает проконсультироваться со специалистом, который посоветует комплекс, подходящий именно вам.

 

Активные занятия спортом предпочитают 13% опрошенных. И они, безусловно, правы. Ведь регулярные занятия спортом повышают тонус мышц, активизируют работу всех систем организма, положительно влияют на иммунитет, повышая сопротивляемость инфекциям и другим заболеваниям. Многочисленные исследования связывают высокую физическую активность со снижением риска развития различных болезней, в том числе сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

 

Лук и чеснок, как всегда, заняли свое почетное место в деле профилактики простуды и гриппа. И ничего удивительного в том, что девушки отдают им предпочтение, нет. 14% участниц опроса выбрали именно этот ответ. Ведь если употребление лука и чеснока в пищу иногда может доставить неприятные ощущения или по каким-либо причинам вовсе невозможно (например, во время грудного вскармливания), то можно лечиться их парами, расставив по комнате тарелочки с нарезанными дольками лука и чеснока.

 

И наконец, закаливание организма — это один из действенных способов профилактики сезонных заболеваний. Именно поэтому 5% опрошенных на сайте отдают предпочтение холодному душу по утрам. Чем более устойчив наш организм к перепадам температуры, тем менее он подвержен переохлаждению, вызывающему простуду. Кроме того, холодный душ — это отличное средство от стресса, который также часто становится причиной возникновения вирусных заболеваний.

 

Но иногда, чтобы не слечь в постель в период массовой эпидемии гриппа, одного средства оказывается недостаточно. Вот почему большинство участниц опроса (40%) считают, что в борьбе с вирусами все средства хороши. Тем более что вышеперечисленные меры профилактики можно успешно сочетать друг с другом. Главное — вовремя сделать все от вас зависящее, и тогда никакая простуда не сможет перечеркнуть ваши самые грандиозные планы…

 

Источник: DiVA.BY
 
Условия размещения материалов на Портале стиля и красоты DiVA.BY