Клубничный завтрак предотвращает стресс

Клубничный сезон продолжается! А известно ли вам, что такая чудо-ягода, помимо удивительного вкуса, обладает также уникальными антистрессовыми возможностями?

Дабы не падать духом и заряжать позитивом окружающих, ученые советуют регулярно употреблять клубнику, тем более, что в летнее время такая ягода более чем доступна. Как отмечают специалисты, достаточно всего лишь 150 граммов ярко-красных сладких ягод в день и о стрессе можно попросту забыть.

Свой антистрессовый эффект клубника получила благодаря содержанию порядка 50 ароматических веществ. Ягода эффективно нейтрализует негативные эмоции, возвращает бодрость тела и духа. В то же время, одна из главных составных клубники, антиоксидант физетин, способен предотвратить дегенерацию клеток мозга, стимулирует мыслительную деятельность, существенно улучшает память.

Ученые отмечают и другие свойства клубники, в частности, оздоровительные. Так, например, считается, что ягода способна очистить кровь, укрепить иммунитет, нормализирует обмен веществ, помогает в работе сердечнососудистой системе, предупреждает заболевания печени и почек. Регулярное употребление клубники помогает снять зубную и головную боль, воспаления носоглотки.

Источник: DiVA.BY