www.diva.by www.diva.by / новости новости / здоровье и медицина здоровье и медицина

Форумчане DiVA.BY преуспевают в снижении веса вместе с центром «Доктор Борменталь»!

15 июля 2011
Уже около месяца наши форумчане тестируют методику похудения доктора Гаврилова при поддержке специалистов медицинского центра «Доктор Борменталь». Кто-то методикой вдохновлен и пишет подробнейшие отчеты, кто-то не может выкроить время, чтобы вплотную заняться вдумчивым рассказом, но факт остается фактом: коррекция пищевого поведения на данный момент дает свои низкокалорийные плоды. Если зайти в последние страницы соответствующей ветки, то можно увидеть вполне приличные минусы в весе и приподнятое настроение нашей тест-группы.

А сегодня мы приведем некоторые рекомендации по правильному питанию от специалиста медцентра «Доктор Борменталь», представляющего методику доктора Гаврилова, Татьяны Романовской.

К слову, в ветке нам удалось обнаружить небезынтересную информацию для всех, кто тщательно следит за тем, чтобы питаться корректно. Дело в том, что многие часто подменяют понятия «голод» и «аппетит». Разница в них — колоссальная, и именно неумение отделить одно от другого приводит к перееданиям и набору досадно лишних калорий.
 
Итак, Татьяна Романовская объясняет: «Снижение и удержание веса связано с кормлением себя по появлению чувства голода, который можно удовлетворить совсем небольшим энергетическим поступлением от 150-350 ккал. С аппетитом все сложнее: удовлетворить его едой практически невозможно, так как за ним часто стоят далеко не пищевые потребности. Обычно данные пищевые привычки формируются в детстве и закрепляются во взрослом состоянии. Признаки голода физиологичны и означают, что что в организме заканчивается быстродоступная энергия. Ощущаются они, прежде всего, в желудке(бурчит, сосет, пустота и т.д.); гипогликемия (понижение уровня сахара в крови) может давать слабость, снижение работоспособности, головокружение, обмороки. От голода можно умереть, а от аппетита — нет. Голод не избирателен, и пример этому — ситуации, когда люди остаются без еды или с малым ее количеством: тогда они едят все и с удовольствием. Аппетит проявляет себя коварно: это прием пищи, когда ты не голоден. И это вид, запах, вкус, звук (что-то шипит, шкворчит, жарится). Привычки: есть под телевизор, книгу, компьютер, за компанию и т.д. Тревога, усталость, злость, одиночество, скука, обида и т.д. — все это может быть ликами эмоционального аппетита. И, конечно аппетит избирателен. Это ситуации, когда открываешь полный холодильник,а есть, кажется,  нечего. И задача программы тренинга — научится четко различать, голод или аппетит двигает мною сейчас. Если аппетит — разобраться, чего на самом деле хочется и постараться удовлетворить его непищевыми действиями или пищей, но не противоречащей стройности. Если голод — с ним все просто: только пища, и больше ничего».

Теперь нашим участникам будет еще проще худеть: ведь теперь они знают, что именно движет желанием есть. И могут сделать осознанный выбор. А осознанный выбор — это уже половина пройденного пути! Те, кто вдохновился примером наших пионеров, с помощью дисконтной карты Портала DiVA.BY могут получить 15% скидку на курс коррекции пищевого поведения в медицинском центре «Доктор Борменталь».

А мы, редакция Портала стиля и красоты DiVA.BY, будем следить вместе с нашей ДИВной аудиторией за обновлениями ветки и успехами нашей тест-группы, поддерживать их и рассказывать вам все самое интересное и актуальное!
 

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Статьи раздела

13 января 2020 • Детское здоровье Как следить за здоровьем вашего ребенка? 10 важных советов для мам. Каждая мама периодически задает себе вопрос: Все и в порядке со здоровьем моего ребенка? Ничего ли я не упускаю?
23 декабря 2019 • Стоматология Стоматология для всей семьи: виды и процедуры Лечение зубов начали применять ещё в Древнем Египте. Не только лечение, но и протезирование. С тех пор берёт начало раздел медицины, который стал называться стоматологией.
05 декабря 2019 • Офтальмология Лазерная коррекция зрения Хорошее зрение открывает мир безграничных возможностей. Поэтому при ухудшении зрения следует обратиться к специалистам. Лазерная коррекция зрения представляет собой методику, которая успешно решает проблему нарушения зрения. Она достаточно эффективна при устранении близорукости, дальнозоркости, астигматизма.
15 ноября 2019 • Разное Что значит оздоровительный комплекс? Название «оздоровительный комплекс» встречается очень часто: в названиях заведений, в рекламе, в статьях и по ТВ. Но что стоит за этими словами, что это такое и какие услуги можно получить? Попытаемся узнать и разобраться.
02 июля 2019 • Стоматология Зубной камень: причины возникновения и способы удаления Многие привыкли без должной серьезности относится к такому неприятному явлению, как зубной камень. Но если проблема не видна, это не значит, что ее нет. Зубной камень может не только лишить нас красивой улыбки, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте разберемся, что такое зубной камень, в чем причина его возникновения и как его удалить.
13 марта 2019 • Офтальмология 7 популярных мифов о контактных линзах Контактные линзы уже давно появились на рынке и прочно вошли в нашу жизнь. Теперь никого не удивишь ношением линз, но всё еще существует множество людей, которые по каким-то причинам до сих пор носят очки. Часто нежелание носить линзы связано с устоявшимися в обществе стереотипами и мифами о контактных линзах. Мы развеем самые популярные мифы о линзах, которые уже давно не актуальны.
08 февраля 2019 • Разное Послеродовой бандаж Послеродовой бандаж рекомендуется использовать сразу после рождения ребенка для восстановления эластичности мышц, заживления шва после кесарева сечения и облегчения нагрузки на позвоночник.
27 декабря 2018 • Психология женщины 7 вещей, которых не должна стыдиться женщина Женщинам в современном мире приходится совсем не просто. Обложки журналов, примеры успешных женщин и социальные сети вбивают в наше сознание образ идеальной женщины. Психологически очень трудно перестать стыдиться абсолютно нормальных вещей. Узнайте, чего стесняться ни в коем случае не стоит.
13 декабря 2018 • Разное Рекордсмен Кирилл Шимко стал лицом компании ИНВИТРО Самый сильный человек Беларуси, белорусский стронгмен и пауэрлифтер, Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса Кирилл Шимко стал лицом компании ИНВИТРО. Спортсмен представляет акцию «Сильный ли мужчина?» Благодаря ей можно пройти комплекс исследований, разработанный специально для мужчин. Стоимость акции – 35 белорусских рублей. – Когда в Беларуси говорят ...
13 декабря 2018 • Разное Определение резус-фактора плода по крови матери стало доступнее Теперь резус-фактор плода можно выявить через анализ крови матери. – Это исследование очень востребовано и долгожданно акушерами-гинекологами. Его уникальное преимущество – простота. Мама сдала анализ – и врач уже видит возможность развития так называемого резус-конфликта. Под резус-конфликтом понимают тот случай, когда резус-фактор мамы отрицательный, ...
06 декабря 2018 • Разное Как правильно сдавать анализы? Анализы приходится сдавать всем, даже если вы ничем не болеете, а уж если болеете — тем более. Чтобы результаты анализов не были искажены, а вы получили точный результат, необходимо знать о том, как сдавать анализы правильно.
12 ноября 2018 • Стоматология Определить кариес, которого не видно? С детектором кариеса C-Hunter это возможно Терапевтическая стоматология сильно изменилась за последние годы и, важно заметить, к лучшему. Основным толчком к улучшению как подхода к терапевтическому лечению, так и к его оборудованию стало желание пациентов проходить осмотр более спокойно и уверенно, ведь именно страх и дискомфорт отрезают напрочь их желание приходить на плановые визиты.
20202018201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 644-89-77