Любые проблемы с весом возникают, прежде всего, у нас в голове, уверены психологи. Итак, почему мы толстеем?
1. В основе всего лежит стресс
Когда мы стремимся обязательно и быстро завершить сразу все начатые дела и все довести до совершенства, то зачастую не замечаем, что взваливаем на свои плечи гораздо больше, чем они могут вынести. Тем самым вгоняя себя в стресс. По мнению врачей, именно так начинается скрытый (подсознательный) конфликт между нашими ожиданиями и окружающей реальностью и организм начинает запасать ресурсы. Как только тревожность снизится, вес приходит в норму даже без диеты и спортивных нагрузок.
2. Вес зависит от характера
Люди бывают вспыльчивые и спокойные, агрессивные и покладистые, непоседливые и малоподвижные. Разный психологический портрет предполагает и разный вес. Например, суетливые, скорее, будут худыми, а основательные, осанистые — полными. Что делать: научиться быть подвижной.
3. Вес в обществе прибавляет вес телу
Зачастую, люди, занимающие руководящие посты, подсознательно стремятся придать себе вес в обществе, а в реальности получают лишние килограммы веса. Чем же лучше человек понимает себя, природу своих поступков, чем гармоничней и спокойней у него на душе, тем он здоровее, успешнее и стройнее.
4. Пища как лекарство от тревоги
На тревогу люди реагируют по-разному. Некоторые как раз начинают больше есть (еда успокаивает), и любая попытка соблюдать в этой ситуации диету лишь усиливает тревогу и быстро приводит к срыву. Что делать: больше двигаться, прогуливаться, делать упражнения.
5. «Сначала похудею, а уж потом заживу
»
Многие из нас связывают свою скованность или застенчивость с лишним весом и изо всех сил пытаются похудеть. Мы соблюдаем диету, делаем зарядку, посещаем спортивные залы, но при этом остаемся скованными и застенчивыми. Веди мы себя более демонстративно, дело с похудением пошло бы гораздо быстрее. То есть если удается снять или хотя бы снизить комплекс неполноценности, человек преображается, начинает одеваться более ярко и худеет значительно быстрее.
Источник: wday.ru
Условия размещения материалов на Портале стиля и красоты DiVA.BY