По данным всемирной организации здравоохранения, от заболеваний органов пищеварения белорусы умирают в 2-2,5 раза чаще европейцев.
Зачастую причиной становится неправильное питание, ожирение, неактивный образ жизни.
К 2015 году Министерством здравоохранения Беларуси будет разработана Концепция по здоровому питанию.
Компания Zepter уже сегодня начала программу по информированию населения «Диетическое питание. Здоровая семья с Цептер». По словам маркетолога представительства Zepter в Беларуси Жуковской Светланы, это не рекламная акция и не пиар.
Программа организована еще в нескольких странах с большим процентом заболеваний, связанных с питанием. Она включает в себя диагностику состояния человека, рекомендации диетолога в соответствии с особенностями организма, рекомендации по правильному приготовлению продуктов и сопроводительную книгу рецептов, как готовить красиво и вкусно и полезно. Встречи-беседы проходят регулярно по средам в вечернее время, их посетило более 600 человек.
Советов по правильному питанию мы также попросили у компетентных врачей.
Малашевич Павел, врач республиканского центра здоровой медицины:- Во-первых, нужно пройти диспансеризацию, чтобы определить состояние своего здоровья и возможный уровень физических нагрузок. Во-вторых, нужно воспользоваться опытом людей и читать форумы, отзывы о фитнесс-центрах, диетах, продуктах. Если человек хочет, он не будет сидеть и ждать информации. В-третьих, питание должно быть сбалансировано рационально физическим нагрузкам. Многие думают, что атлеты едят одно мясо и биологические добавки, протеины, а худенькие гимнастки — три листика салата, но это не так. Еще я советую самостоятельно следить за своим здоровьем и, например, измерять давление перед тем, как идти плавать в бассейне.
Шишко Елена, врач эндокринолог I категории, кандидат медицинских наук:- Если ожирение вызвано проблемами со здоровьем, худеть нужно под присмотром врачей. Избегать сладкого, продуктов со скрытыми углеводами, жирами.
Кашицкая Светлана, нутрициолог, диетолог:- Побороть свою лень и заботиться не только о коррекции телосложения, но и о здоровье. Прежде чем руководствоваться инструкциями тренера, узнать о его квалификации (профессиональных диетологов очень мало). Создавать группы по интересам, привлекать к здоровому образу жизни подруг, семью. Читать этикетки на продуктах и знать, что там важно: содержание углеводов, жиров.
Это стереотип, что заниматься фитнесом и питаться правильно — дорого. Можно бегать, кататься на коньках, есть спортивные базы от предприятий. Проведите ревизию захламленных печенюшками полок и увидите, что гречка, овощи и рыба намного дешевле картошки с сосисками.
Источник: DiVA.BYУсловия размещения материалов на Портале стиля и красоты DiVA.BY