«Вектор жизни» приглашает в виртуальную группу «Удовольствие в еде»

«Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя — я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? …И ем печеньку».
(Далай-Лама)

Невиртуальная группа работает с января этого года.

Еда — одна из самых важных (если не самая важная) составляющих нашей жизни. Но человек изо дня в день ее игнорирует, контролирует и пытается сделать вид, что она не имеет значения. Но чем больше мы игнорируем еду, тем больше власти над нами она обретает.

Цель виртуальной группы «Удовольствие в еде» — не похудеть (хотя это обычно приходит бонусом), не научиться контролировать употребление калорий, не заглушить чувство голода. Цель — прийти в согласие с собой, научиться слышать свои потребности в питании, получать настоящую здоровую радость от приема пищи, научиться чувствовать свое тело и принимать его потребности, научиться испытывать радость, быть расслаленным и спокойным в самых разных ситуациях.

Иногда спрашивают — это про интуитивное питание? Отчасти (только отчасти) да, очень близко. Но не совсем. Много, очень много внимания мы уделяем тому, с чем именно (какими эмоциями, переживаниями и т.д.) мы справляемся при помощи еды, и — главное — как справляться с ними по-другому! Много внимания — телу. Самым разным ощущениям, образу тела, восприятию своего тела, границам. Это очень важно. Много внимания — обучению замечать новое. Везде, вокруг себя. Это нейрообучение, формирование новых привычек и нового образа жизни посредством перепрограммирования мозга в том числе.

«Вектор жизни» приглашает в виртуальную группу «Удовольствие в еде»

Организация работы группы: каждое воскресенье в вечернее время (оно может несколько варьироваться в зависимости от обстоятельств) будет проходить часовое занятие в форме вебинара. У каждого занятия будут темы, упражнения на тему, можно задавать вопросы в прямом эфире. Те, кто по каким-то причинам будут пропускать занятие — смогут получить к нему доступ в другое время.

Кроме этого занятия, три раза в неделю (по вторникам, четвергам и субботам) участники будут получать задание, связанное с темой предыдущего вебинара. Отчеты о выполнении задания можно размещать в закрытой группе, можно оставлять только для личного пользования — по желанию. Ответственность за процесс выполнения и собственную динамику участники несут сами.

В ходе работы будут применяться арт-терапевтические техники, телесно-ориентированные, будем взаимодействовать с едой, иногда (!) вести дневники и многое другое. Это будет жизнь — и она будет не совсем такая, к какой вы привыкли.

Начало работы группы с первого вебинара — 3 мая 2015 года. Конец весны и лето — хорошая возможность увидеть вокруг себя новые продукты, новые вкусы и запахи, использовать возможности своего обновленного весной организма, использовать энергию солнца. Процессы гораздо легче запускаются поздней весной, адаптация легче проходит летом. К осени будем переходить в фазу стабильности, после чего будет значительно легче зимовать в новой жизни и новом питании.

Таким образом, курс рассчитан на год. Но не обязателен. Вы можете отказаться от него, если устанете, потеряете интерес или почувствуете, что справляетесь самостоятельно. Можно делать перерывы.

Автор и ведущая группы — психолог, телесно-ориентированный терапевт Надежда Навроцкая.

Стоимость участия: 50 евро в месяц (в белорусских рублях по курсу Нацбанка РБ), принимается наличная и безналичная оплата.

Запись в группу по телефону: (+375 29) 349-90-46 (Надежда).




Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 5 из 5 (3 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: тренинг, психология, диета, питание, обучение

Статьи раздела

20 ноября 2017 • Общая психология С Верой в ба цзы В Facebook-группе «Ба Цзы с Верой Гончаровой» я оказалась 1000-й. А спустя несколько часов от Веры — ведущей группы — пришло сообщение: «Вы стали тысячной участницей, и в подарок Вам я хочу провести консультацию». Я была заинтригована. Мне было любопытно, какой такой очередной «фэн-шуй» мне преподнесла жизнь...
01 ноября 2017 • Общая психология Эмоциональный интеллект: так в чем же польза? Редакция портала DiVA.BY решила выяснить, почему изучение и применение эмоционального интеллекта приобретает такое важное значение в выживании и развитии человека, а обучение EQ завоевывает все большую и большую популярность. Мы решили пообщаться с опытными белорусскими тренерами и преподавателями, пройти обучение в разных компаниях, сравнить подходы и выделить наиболее полезное в каждом из тренингов, а также оценить послевкусие сразу после каждого тренинга и спустя несколько недель по его завершении...
22 июля 2014 • Общая психология Эбру – живопись по воде Это искусство рисования на воде. Вначале изображение делается на воде, а затем переносится на бумагу, ткань, керамику, дерево, камень – почти на любую поверхность
27 мая 2013 • Психология женщины Я – толстая?! Восприятие собственного тела – отдельная тема, которой можно посвятить не одну и не две страницы. Сегодня мы поговорим о том, всегда ли восприятие своего тела адекватно. Бывает ли так, что зеркало врет?..
08 апреля 2013 • Психология женщины Настоящий мужчина… должен? Что должен настоящий мужчина? Наверное, любая женщина сходу сейчас ответила бы если не списком, то через запятую. А должен ли? У мужчин спрашивали?
21 января 2013 • Общая психология На пятерочку: как избавиться от «синдрома отличника» В нашей культуре быть перфекционистом — это предмет особой гордости. «Я никогда не опаздываю». «Я все выполняю на отлично». «Я не понимаю, как люди могут быть такими безответственными». Но за этой гордостью порой стоит усталость, отчаяние и состояние «загнанной лошади»...
11 января 2013 • Общая психология Созависимость: а жертва кто? Обычно созависимыми называют жен и родителей алкоголиков и наркоманов. Но на самом деле проблема созависимости в отношениях гораздо шире...
16 декабря 2012 • Общая психология Жизнь с алкоголиком: ошибки и последствия Человек, который живет долгое время рядом с алкоголиком, чаще всего является созависимым. В стремлении помочь любимому человеку справиться с алкоголизмом созависимый изо дня в день повторяет одни и те же ошибки, которые только усугубляют проблему. Что он делает не так?..
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby