www.diva.by www.diva.by / фокус фокус / обучение обучение

Как использовать стресс себе на пользу?

26 октября 2015

Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины. 

Каждый, кто начнет интересоваться этой темой, столкнется со множеством странных, противоречивых, смешных, интересных и прочих методов борьбы со стрессом. 

К сожалению, большинство из них не работают или имеют ограниченную эффективность, а некоторые откровенно вредны. Поэтому врачом Андреем Беловешкиным был разработан курс  «Ваш ресурс стрессоустойчивости». 

Курс посвящен не борьбе со стрессом, а развитию вашего личного ресурса стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость — это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.

Чему вы научитесь на курсе? 

Вы научитесь распознавать приближающийся стресс и заранее принимать меры по нейтрализации его последствий. Также узнаете, какой стресс вам полезен, а какой вреден, как использовать энергию стресса себе на благо. Если стрессовая ситуация развилась, то вы научитесь взять ее под контроль.

Помните, что стрессоустойчивость — это не врожденное качество, ее можно и нужно тренировать с помощью практик и методик. На семинаре «Ваш ресурс стрессоустойчивости» вы сможете освоить современные проверенные наукой и медициной методы борьбы со стрессом и укрепления стрессоустойчивости. Более того, вы узнаете, как определить ваши врожденные паттерны ответа на стресс и как использовать эти знания на практике.

Курс построен на образовательных принципах оптимального сочетания теории и практики: строгая научность и доказательность излагаемых фактов, системный подход, ориентация на индивидуальные особенности, последовательность этапов, универсальность, последовательность и простота, эффективность и применимость.

Участники на каждый семинар получают раздатки-конспекты, по окончании курса — сертификаты.

Курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости»

Автор и ведущий семинара: Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, преподаватель.
Начало курса: 31 октября (суббота), в 15.00.
Продолжительность: 2,5-3 часа, 4 семинара по субботам в «Имагуру».
Запись по тел.: (+375 29) 55-81-910 (Андрей Беловешкин) или по почте beloveshkin@gmail.com
Адрес: г. Минск, ул. Фабрициуса, 4 (бизнес-клубе IMAGURU, комната London).
Стоимость курса:  160 USD по курсу НБ РБ на день оплаты. Для выпускников других курсов скидка 25% (стоимость 120 USD по курсу НБ РБ на день оплаты). Участие только по предварительной записи, полная предварительная оплата курса.







Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 5 из 5 (2 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: психология, стресс, обучение, Андрей Беловешкин, антистресс

Статьи раздела

26 марта 2019 • Обучение Как стать косметологом с медицинским образованием и без? Многие врачи и медсестры уходят из своей сферы в косметологию, и даже бывшие юристы и бухгалтеры порой могут оказаться вашим косметологом. В этой статье мы расскажем, как стать косметологом с медицинским образованием, можно ли работать косметологом без медицинского образования и какие курсы проходят будущие посланники красоты.
22 февраля 2019 • Обучение К чему душа лежит, или куда отдать ребенка? Чтобы ваш ребенок не скучал и всесторонне развивался, важно найти для него любимое занятие и всячески содействовать развитию его талантов. Но как понять, куда отдать ребенка? Конечно, бывают случаи, когда сразу ясно, что это будущий художник или танцор, но что делать в обратной ситуации?
26 сентября 2018 • Обучение Как похудеть без таскания «железа»? Любишь танцевать под латиноамериканские ритмы? Хочешь похудеть и получить комплексную нагрузку без таскания «железа»? Приходи в школу латиноамериканских танцев!..
15 июня 2018 • Обучение «Бывают дни ценнее года..!» – Лiпень.PRO словами участников прошлых лет 27-29 июля в живописном месте на берегу Вилейского водохранилища пройдет пятый бизнес-форум Лiпень.PRO, который будет организован в формате палаточного лагеря...
07 июня 2018 • Обучение Pro.Коучинг во всей красе. Часть 3. «Астапова, включай мозг!» По счастливой случайности Аня оказалась в команде караоке-клуба, в котором мы ежемесячно проводим поющие встречи нашего Сообщества. Когда моя собеседница делилась своими впечатлениями по итогам первого года обучения на курсе «Коучинг.Профессионал», эмоций тоже хватало. Но было заметно, что с ними она уже на «ты»…
07 июня 2018 • Обучение Pro.Коучинг во всей красе. Часть 2. Восемь месяцев спустя А теперь о том, что мне дали 8 месяцев обучения… Чтобы ответить на этот вопрос, я пересмотрел все свои записи за 8 месяцев обучения. Ну и теперь стало самому в итоге понятнее, что произошло за это время, и как сделать эффективнее следующие 8...
06 июня 2018 • Обучение Pro.Коучинг во всей красе. Часть 1. Реалии и стереотипы Минувшей весной, после очередного вопроса «Почему ты до сих пор не коуч?» я решила исследовать эту тему и задала своим подписчикам в Фейсбуке несколько вопросов. В первую очередь меня интересовали причины, по которым люди обращаются к специалистам в этой области или желают пройти обучение коучингу...
22 мая 2018 • Обучение Вместо интернета и компьютерных игр: под Минском пройдет тренинг-лагерь для подростков Летний тренинг-лагерь для подростков «Мир подростка» будет проходить на территории усадьбы «В прилесье» (пос. Прилесье) 1-5 августа 2018 г...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608