www.diva.by www.diva.by / фокус фокус / обучение обучение

Учимся ясно мыслить и принимать решения на курсе «Осознанность и практики внимания»

28 сентября 2015

Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук приглашает на тренинговый практический курс «Осознанность и практики внимания». 

Курс посвящен исключительно практическим аспектам осознанности, практика займет более половины всего времени. На курсе вы научитесь медитировать и полноценно освоите основные виды медитаций. К каждому занятию — домашние задания на повышение осознанности.  На занятиях вы научитесь внедрять практики внимания в повседневную жизнь и увидите, что обычные рутинные занятия могут быть отличной тренировкой и источником психических ресурсов. 

Этот курс для тех, кто хочет  находиться «здесь и сейчас»,  максимально эффективно использовать собственные возможности, ясно и лаконично мыслить и принимать правильные решения, контролировать свои эмоции, чётко и взвешенно действовать. Для тех, кто устал наступать на одни те же грабли снова и снова, для тех, кто находится на распутье и не знает что делать. Осознанность подскажет вам дорогу к самим себе.

Осознанность, внимание и медитация — это не религия. Осознанная медитация — это просто метод умственной тренировки, при котором вы улучшаете работу лобных долей коры головного мозга. Мистики и эзотерики тут нет, изменения, происходящие при выполнении упражнений, можно зафиксировать и измерить при помощи современных приборов.

Для кого этот курс и что вы получите в итоге

Этот курс для тех, кто хочет  находиться «здесь и сейчас»,  максимально эффективно использовать собственные возможности, ясно и лаконично мыслить и принимать правильные решения, контролировать свои эмоции, чётко и взвешенно действовать. Для тех, кто устал наступать на одни те же грабли снова и снова, для тех, кто находится на распутье и не знает, что делать. Осознанность подскажет вам дорогу к самим себе. 

Учимся ясно мыслить и принимать решения на курсе «Осознанность и практики внимания»

Практики внимания и осознанности помогут вам: 
  • стать  более счастливыми и довольными жизнью.  Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния; 
  • улучшить память, скорость реакции и повысить  психологическую и физическую выносливость;
  • улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми;
  • усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода;
  • снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление; 
  • справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.
Курс ведет Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, преподаватель.

Даты и время проведения: 3, 10, 17, 24 октября 2015 г. с 15.00 до 18.00 (по субботам).
Запись по тел.: (+375 29) 558-19-10 (Андрей Беловешкин) или по почте beloveshkin@gmail.com
Стоимость курса: 160 USD по курсу НБ РБ на день оплаты. Набирается всего одна группа в 8 человек. Такой формат позволяет продуктивнее обучатся, вы можете задавать вопросы и уточнять неясные моменты сразу во время семинара.
Занятия будут проходить по адресу: г.  Минск, ул. Фабрициуса, 4 (бизнес-клуб Imaguru).

По окончании курса участники получат сертификаты.





Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 4.5 из 5 (4 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: тренинг, психология, обучение

Статьи раздела

26 марта 2019 • Обучение Как стать косметологом с медицинским образованием и без? Многие врачи и медсестры уходят из своей сферы в косметологию, и даже бывшие юристы и бухгалтеры порой могут оказаться вашим косметологом. В этой статье мы расскажем, как стать косметологом с медицинским образованием, можно ли работать косметологом без медицинского образования и какие курсы проходят будущие посланники красоты.
22 февраля 2019 • Обучение К чему душа лежит, или куда отдать ребенка? Чтобы ваш ребенок не скучал и всесторонне развивался, важно найти для него любимое занятие и всячески содействовать развитию его талантов. Но как понять, куда отдать ребенка? Конечно, бывают случаи, когда сразу ясно, что это будущий художник или танцор, но что делать в обратной ситуации?
26 сентября 2018 • Обучение Как похудеть без таскания «железа»? Любишь танцевать под латиноамериканские ритмы? Хочешь похудеть и получить комплексную нагрузку без таскания «железа»? Приходи в школу латиноамериканских танцев!..
15 июня 2018 • Обучение «Бывают дни ценнее года..!» – Лiпень.PRO словами участников прошлых лет 27-29 июля в живописном месте на берегу Вилейского водохранилища пройдет пятый бизнес-форум Лiпень.PRO, который будет организован в формате палаточного лагеря...
07 июня 2018 • Обучение Pro.Коучинг во всей красе. Часть 3. «Астапова, включай мозг!» По счастливой случайности Аня оказалась в команде караоке-клуба, в котором мы ежемесячно проводим поющие встречи нашего Сообщества. Когда моя собеседница делилась своими впечатлениями по итогам первого года обучения на курсе «Коучинг.Профессионал», эмоций тоже хватало. Но было заметно, что с ними она уже на «ты»…
07 июня 2018 • Обучение Pro.Коучинг во всей красе. Часть 2. Восемь месяцев спустя А теперь о том, что мне дали 8 месяцев обучения… Чтобы ответить на этот вопрос, я пересмотрел все свои записи за 8 месяцев обучения. Ну и теперь стало самому в итоге понятнее, что произошло за это время, и как сделать эффективнее следующие 8...
06 июня 2018 • Обучение Pro.Коучинг во всей красе. Часть 1. Реалии и стереотипы Минувшей весной, после очередного вопроса «Почему ты до сих пор не коуч?» я решила исследовать эту тему и задала своим подписчикам в Фейсбуке несколько вопросов. В первую очередь меня интересовали причины, по которым люди обращаются к специалистам в этой области или желают пройти обучение коучингу...
22 мая 2018 • Обучение Вместо интернета и компьютерных игр: под Минском пройдет тренинг-лагерь для подростков Летний тренинг-лагерь для подростков «Мир подростка» будет проходить на территории усадьбы «В прилесье» (пос. Прилесье) 1-5 августа 2018 г...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608