www.diva.by www.diva.by / фокус фокус / стиль жизни стиль жизни

Выбери свою йогу: под Минском пройдет Yoga Summer Camp

05 июля 2017

19-21 июля недалеко от Минска в потрясающем месте на берегу лесного озера в очередной раз пройдет Yoga Summer Camp

Дивные читательницы смогут приобрести билеты со скидкой — ищите промокод в конце материала!

А мы тем временем спросили у организаторов и преподавателей, как родилась такая идея и как благодаря йоге прийти к осознанному образу жизни.

Что такое digital-detox и почему это важно?

Скорее всего большинство уже знакомо с понятием детокс, ведь за последние годы это слово стойко заменило привычное нашему восприятию определение диеты, появилось множество программ посвященных очищению организма, а в интернете постоянно мелькают предложения пройти детокс-ретрит, попробовать детокс-меню или выполнить детокс-воркаут. Все это подразумевает вывод из организма токсинов — вредных ядов, главных виновников ослабленного иммунитета, плохого пищеварения, ухудшения внешнего вида и стресса.

19-21 июля под Минском пройдет Yoga Summer Camp

А вот определение Digital-detox (цифровой детокс) только набирает обороты в нашей стране, однако не менее актуально.

С каждым годом объем информации в мире растет и с кажым годом человек становиться все более зависим от нее. Жизнь online и offline настолько тесно переплелись друг с другом, что большинство людей уже не представляют своего существования без аккаунта в Facebook и смартфона в руке.

Определенно это проблема и мы предлагаем всем участникам заезда попробовать хотя бы на эти три дня отказаться от Интернета. Попытаться вернуться к истокам, ощутить прохладу земли под ногами, услышать себя, погрузиться в прямое включение из настоящего момента.
                                                                                        
Одним из способов оставаться в моменте и достичь осознанности является йога.

На вопросы отвечают преподаватели студии YogaSpot.by.

19-21 июля под Минском пройдет Yoga Summer Camp

Все ли могут заниматься йогой? 

Безусловно, йогой можно и нужно заниматься всем. Однако стоит учитывать индивидуальные особенности и начальное состояние человека, и не только физическое.

Существует  достаточное количество направлений йоги, чтобы каждый смог выбрать себе практику исходя из собственных потребностей и возможностей. Для людей с диагностированными проблемами опорно-двигательного аппарата подойдет направление йогатерапия; для людей, склонных к с зависимостям или имеющих таковые, спасением станет кундалини йога; для желающих гармонично постепенно развиваться воспитывая свой дух подойдет аштанга йога; те, кого не тяготит работа с телом, но при этом они не способны практиковать один и тот же комплекс асан из месяца в месяц, скорее всего распробуют для себя хатха-йогу.

В целом даже отношение к йоге как к «гимнастике» и регулярная практика асан уже дает ощутимый эффект человеку. Важно правильно выбрать преподавателя, особенно имея проблемы со здоровьем.

Существуют ли ограничения/показания? 

Конечно как и в любой практике с телом может существовать как ряд ограничений так и ряд показаний. Практика  йоги может быть индивидуально адаптирована под потребности практикующего. Для это нужно просто найти квалифицированного, сертифицированного и опытного преподавателя, который   рассмотрит конкретный случай практикующего и составит ему адаптированный комплекс и программу занятий, или же будет   контролировать  его в группе и ограничивать ряд асан. 

19-21 июля под Минском пройдет Yoga Summer Camp

Какое влияние оказывает дыхание во время практики?

Это один из принципиальных моментов, отличающий практику йоги от гимнастики. Контролируя дыхание, мы учимся контролировать свою психику и чувства, мы оказываем влияние на нервную систему организма. Слушая и осознавая дыхание, мы развиваем внимание и осознанность, мы находимся в процессе, здесь и сейчас, мы останавливаем бесконечный поток мыслей беспокойного по своей природе ума. Пауза между вдохом и выдохом, именно предельный вдох с максимальным расширением легких, дает нам момент максимальной стабилизации нервной системы и симметрии обоих полушарий мозга. Момент между выдохом и вдохом обновляет внутренние резервы, очищает тело и сознание, стимулирует иммунитет и обмен веществ. Поэтому в практике очень важно качественное, глубокое дыхание, а не привычное неосознанное и поверхностное. После класса йоги человек ощущает еще какое-то время наполненность, его ум жив и трезв, его тело прекрасно себя ощущает — это то самое явное и ощутимое, что дает микс практики асан, дыхания и работы с вниманием и концентрацией.

Обязательно ли придерживаться вегетарианской диеты, чтобы практиковать йогу?

Придерживаться нужно не диеты, а культуры питания. Для начинающих  нужно сделать акцент на количестве, качестве и условиях, в которых пища употребляется. Пища не только питает наше тело, но и ум. Употребляя фастфуд, консервированную, несвежую (суп, сваренный на неделю, разогретая несколько раз еда), сильно приправленную (и т.д.) пищу, а особенно за просмотром телевизора или компьютером, на бегу — естественно, скажется на теле и здоровье, а ум примет все качества пищи. 

Как вы считаете, как йога влияет на нашу жизнь?

Пожалуй, самое главное, что йога привносит в жизнь того, кто ее практикует — это осознанность, чувствительность, вдохновение самой жизнью. Это конечно помимо терапевтического эффекта, оздоровления тела, повышения жизненного тонуса и просто хорошего самочувствия. 

Поскольку помимо физического аспекта в йоге есть еще и  такие понятия как Яма и Нияма — свод морально-этических принципов, то йога в целом делает людей лучше во всех отношениях. 

19-21 июля под Минском пройдет Yoga Summer Camp

С какими проблемами помогает справиться регулярная практика йоги?

Йога помогает справится с рядом проблем опорно-двигательного аппарата,  заболеваниями эндокринной системы. Занятия хатха-йогой в целом являются профилактикой  множества заболеваний, повышают иммунитет и тонус организма, улучшают обмен веществ, тонизируют организм во всех отношениях, а это не может не сказаться и на вашем внешнем виде!  Кроме того, йога хорошо работает и с нервной системой, а когда она под контролем — человек  помимо осознанности и понимания истинных своих желаний, в целом лучше чувствует себя в социуме и находится в гармонии с собой. 

Как влияет на сознание человека эпоха digital и постоянное использование интернета?

Люди не ощущают настоящего момента здесь и сейчас, пребывают в вечной иллюзии. Не стоит забывать, что человек — существо социальное по внешнему своему проявлению. Современное поколение, в том числе и по причине  Интернета, замыкается в себе, кто-то свое Эго взращивает, кто-то теряет. Никакого роста духовности, морали, развития  тела, развития чувствительности и осознанности Интернет не дает. Чуть более сознательные — могут развивать свой интеллект, но таких — меньшинство. Человек, которого вдруг отключают от сети — не знает  что значит жить, как жить, чем заняться, и главное зачем вообще жить.  Мы ведь знаем, надеюсь, и понимаем… что счастье — оно здесь и сейчас, в настоящем моменте. Нельзя быть счастливым в прошлом — это воспоминания, что-то нереальное  в Вашем сегодня. Невозможно быть счастливым в будущем — это скорее всего иллюзия и фантазия, нет никаких гарантий ощутить счастье в будущем в результате ваших действий в настоящем. Счастье только здесь и сейчас. Ровно как и жизнь — здесь и сейчас.. никаких иллюзий, фантазий, воспоминаниях нет настоящего ощущения себя живым. Когда ты можешь себе сказать: «Я  жив, я есть, я здесь, я люблю, я чувствую,  я осознаю». Таким образом, на мой взгляд, Digital-поколение живет в иллюзии, оно не ощущает себя счастливым по определению, просто проживает, создавая иллюзию в настоящем моменте вместо реальных ощущений и реальной жизни. Йога на уровне нервной системы, интеллекта и ума помогает очистить наше активное сознание, и почувствовать свою глубину, качество и ценность каждого момента жизни.

Возникает вопрос, что конкретно нужно делать, чтобы достичь этой самой осознанности, начать путь к себе? Приходите на Yoga Relax Summer Camp — и узнаете!

Организаторы — команда Проекта Балки — о том, как к ним пришла такая идея: «Идея проекта очень проста. Мы хотим подарить настоящий отдых ума и тела тем, кто погряз в сумасшедшем ритме жизни. Мы составляли программу с душой, чтобы эффект после кэмпа был равнозначен 2-недельному отпуску: уделили внимание не только практикам йоги, но и здоровому питанию, душевным разговорам, включили также русскую баню на дровах, а для тех, кто хочет попробовать что-нибудь новенькое, — SUP-борды и баланс-борды. А место для проведения кэмпа мы выбрали одно из лучших в Беларуси — уютный загородный комплекс «Шишки».

Преподавательский состав заезда замечательный: Юлия Колчина, Дарья Прудникова и Анастасия Стальчинская.

А всем читательницам портала DiVA.BY мы дарим скидку 10% на заезд по секретному промокоду ilovedivaby.

Куратор проекта Yoga Summer Camp Алена Покаташкина о том, как прошел первый в Беларуси Yoga Camp в 2016 году: «Впервые Yoga Relax Summer Camp состоялся в августе 2016 года и объединил в себе все, что нужно для настоящего отдыха души и тела,но самое главное — участники. Первый кэмп — это тот момент, когда ты понимаешь, что находишься среди людей, которые разделяют твой взгляд на жизнь, твой образ жизни и предпочтения. Можно сколько угодно подбирать синонимы царившей там атмосфере и все равно не передать. Лучше просто присоединяйтесь и посмотрите, что он подарит вам, ведь случайности не случайны». 












Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 5 из 5 (1 оценок)
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ: стиль жизни, здоровье, мероприятия Минска, йога

Статьи раздела

23 декабря 2019 • Стиль жизни Детский конструктор Детский конструктор подбирается с учетом возраста, пола, интересов ребенка. Это многофункциональная игрушка, развивающая творческое мышление, моторику, усидчивость, логическое и пространственное восприятие, а также способная занять ребенка на длительное время.
27 августа 2019 • Стиль жизни 6 шагов к открытию своего магазина корейской косметики Создавая собственный бизнес, нужно выбрать ту сферу, которая не только интересна вам, но и пользуется популярностью у широкой аудитории. Оглядываясь на современный рынок, выбор очевиден - корейская косметика, средства, уже завоевавшие миллионы женских сердец. Определившись с родом деятельности, надо знать, с какой стороны подойти к открытию своего дела, чтобы достичь максимального успеха. Об этом сегодня и пойдет речь.
25 июля 2019 • Стиль жизни Здравствуй школа: как собрать первоклассника и не разориться? Близится сентябрь, а вместе с ним школа, продленка, уроки и домашние задания. Осталось чуть больше месяца, чтобы купить ребенку все необходимое, настроить его на учебную волну и подготовить морально к школе — серьезному этапу в жизни малыша. Давайте разберемся, что необходимо ребенку в первую очередь, чтобы чувствовать себя комфортно и “в своей тарелке”?
10 июля 2019 • Стиль жизни Искать жилье в городах Беларуси на Flatfy – быстро, удобно, легко Если вам нужно купить квартиру в Минске без посредников или присмотреть жилье для аренды или покупки в любом другом городе Беларуси, не обязательно сразу обращаться к риелтору. Благодаря активному развитию интернета изучить ситуацию на рынке недвижимости можно самостоятельно.
09 июля 2019 • Стиль жизни Как выбрать медицинский халат? В современном мире медицинский халат — это обязательный атрибут не только врачей. Его стали использовать и в других сферах деятельности, таких как учеба (для студентов медицинских специальностей халат обязателен) и услуги (в салонах красоты и массажных кабинетах).
22 мая 2019 • Стиль жизни Как выбрать картридж для принтера? Без принтера сегодня не обойтись не только в офисах компаний, но и простым пользователям. Рано или поздно, любой человек, пользующийся принтером сталкивается с необходимостью заменить картридж. По сути, картридж — кассета с разными цветами, которая дает возможность печатать текстовые документы и изображения в черно-белом или цветном варианте. Если случилась ...
24 апреля 2019 • Стиль жизни Топ-10 лучших смартфонов Samsung по категориям Смартфоны samsung давно завоевали любовь тех, кто ценит практичность и качество. У бренда множество поклонников по всему миру и огромный выбор гаджетов. Если вы не можете определиться с выбором, мы собрали 10 лучших моделей Samsung.
05 апреля 2019 • Стиль жизни Как сэкономить на iherb? 4 действенных способа iherb — настоящая находка для любителей натуральной косметики, продуктов питания и витаминов. На сайте можно найти множество интересных товаров, которые не отыщешь в наших супермаркетах. Но как же быть, если на сайте столько всего хочется заказать, но кошелек требует экономии? Мы подобрали 4 способа, как сэкономить на iherb так, чтобы потом не жалеть о чрезмерных тратах.
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 644-89-77