Конкурс «Дивные истории»: Марина Довнар

Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby… 

Автор сегодняшней истории — Марина Довнар рассказывает о том, как изменилась ее жизнь благодаря участию в проекте «Телохранители»…

Здравствуйте, уважаемые женщины! Успешные, красивые, самодостаточные. Меня зовут Марина и я хочу поделится с вами своей историей. История моя, возможно, станет явным примером того, как не опускать руки в трудных ситуациях и всегда верить в свои силы.

Весна 2007 года… мне 23 года, я влюблена, жизнь кажется такой прекрасной, и я узнаю, что беременна. Мама… моя милая мама, только тебе говорю большое спасибо за то, что сейчас со мной рядышком бегает самый любимый 9-летний малыш. Мама поддержала меня в тот момент, когда отец ребенка выбрал себе другую жизнь и оставил нас на произвол судьбы. Первый психологический удар, который подорвал мою женскую уверенность в себе, был от него. Но поддержка родных и близких со временем сгладила раны от такого поступка. За время беременности и кормления грудью я набрала много лишних килограммов. Я никогда не была стройной девочкой, как остальные мои подружки, потому что имею такое телосложение от природы — широкая кость и много мышц. Пыталась сидеть на диетах, ограничивать себя во многом, но были срывы, и назад все возвращалось с лихвой. Реально осознавала, что не так это просто, как до беременности. Попытки сходили на нет… Когда моему сыну было 5 лет, внезапно не стало его Ангела-хранителя — не стало моей мамы. Моей главной поддержки в жизни, моей родной мамы… Жизнь раскололась на До и После. На мои плечи легло много обязанностей и хлопот, о которых я раньше не думала. Горечь утраты, свалившиеся на меня обязательства стали вторым психологическим ударом для меня. Вес начал расти незаметно для меня. Я заедала проблемы, даже совсем этого не замечая. Циферблат весов видел цифры больше даже 140 килограмм. Однажды я увидела объявление на портале DiVA.BY о том, что принимаются заявки в проект «Телохранители». Рассуждала: а что обо мне подумают? Как стыдно, ведь все увидят мой вес… Может, не стоит выставлять себя напоказ?.. Но эти вопросы мне сейчас кажутся такими глупыми. Я решилась, подала заявку в проект, и на этом шаге начала меняться жизнь. Пришла в проект со своими проблемами, со слезами, с лишним весом, ну и, конечно, с надеждой. В проекте были совмещены три направления по снижению веса: физические нагрузки, питание и психологическая помощь.

Нам прививали навыки правильного питания, для каждого участника подбирали индивидуальную физическую нагрузку, психологи помогали наводить порядок в голове, мыслях, расставлять приоритеты в жизни, правильно оценивать питание и идти к намеченной цели. Нас воспитывали кнутом и пряником. Нас, взрослых состоявшихся людей, не жалели, как детей, а командовали нами, подстегивали нас, дабы мы использовали все наши внутренние ресурсы для достижения целей. Очень важно, знаете ли, чтобы тобой кто-то когда-то покомандовал. Начинают проявляться даже те качества, о которых ты и не подозревал. Было трудно: в спортзале, когда ты коришь себя за каждую съеденную сладость; у психолога, когда изливаешь душу, что твои слезы и боль никто не поймет; трудно поменять свое отношение к еде и особенно к сладостям. А ведь никто и не говорил, что будет легко. Становилось с каждым разом легче, когда ты видишь, что килограммы начинают уходить, когда самочувствие твое улучшается, когда прилив энергии позволяет тебе делать все больше и лучше! По итогам проекта за 6 месяцев я сбросила более 20 килограммов лишнего веса. Изменилась ли моя жизнь, спросите вы? Она не просто изменилась, она кардинально перевернулась. Я стала любить себя, любить свое тело. Тело меня слушается и отвечает мне внешними изменениями. Душевное равновесие и гармония помогают мне творить, работать и заряжать моих родных и близких людей позитивом, давать энергию на достижение поставленных ими целей. Я это ощущаю. Ощущаю себя самодостаточной женщиной, которая справилась со своими проблемами и слабостями.

Теперь я умею правильно питаться, знаю, как правильно составить для себя рацион на весь день, как сходить в гости без ущерба для здоровья. С удовольствием хожу в спортзал — физические нагрузки придают мне больше энергии для дел. И главное — гармония с собой не толкает меня на ненужные срывы как в питании, так и в жизни.

Надеюсь, кому-то мой пример станет хорошим повествовательным толчком для того, чтобы начать действовать и достигать гармонии с собой и своим телом.




Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: конкурс, похудение, Форум успешных женщин Беларуси

Статьи раздела

12 июня 2018 • Конкурсы и фестивали Чайный фестиваль «9525»: самые вкусные моменты Грандиозный чайный фестиваль «9525» заварили в минувшие выходные в парке «Дримлэнд». Ароматный, вкусный, теплый и душевный праздник устроила «Чайная студия Алены Величко» при поддержке генерального партнера – бренда цейлонского чая Basilur, а также брендов Hyleys, Beta Tea, научно-производственной компании Biotest, магазинов «Чайная почта», Teashop, «Чайная плантация» и «Теплый вечер»...
31 мая 2018 • Конкурсы и фестивали Чем удивит Чайный фестиваль «9525»? Впервые в Беларуси пройдет чайный фестиваль «9525». Он развернется в Минске 9 и 10 июня в парке «Дримлэнд»...
15 мая 2018 • Конкурсы и фестивали 9-10 июня в Минске пройдет чайный фестиваль 9-10 июня в парке «Дримленд» пройдет «Чайный фестиваль 9525»! Приходите на мероприятие с друзьями и семьей. Вас ждут ярмарки и дегустация чая, выступления чайных мастеров, танцы, музыка, арт -маркет и фудкорт, мастер-классы и лекции на разные темы в режиме нон-стоп...
10 апреля 2018 • Конкурсы и фестивали Объявлен набор участников на Чайный чемпионат Все, кто любит и умеет заваривать чай, смогут принять участие в IV национальном чайном чемпионате! Он состоится на одной из площадок чайного фестиваля «9525», который развернется в парке развлечений «Дримлэнд» 9-10 июня 2018 года...
22 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Вкусно, весело и интересно: в Минске прошел Третий чайный чемпионат Яркий, ароматный и вкусный праздник чая состоялся в Минске в выходные 18 и 19 марта – Третий чайный чемпионат Беларуси Tea Masters Cup 2017...
16 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Конкурс «Дивные истории»: Анастасия Шуренкова Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby… Автор сегодняшней истории — Анастасия Шуренкова, мама ребенка с ДЦП и организатор благотворительного проекта «Шаг навстречу»...
14 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Конкурс «Дивные истории»: Елена Герасимович Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby. Автор сегодняшней истории – Елена Герасимович, директор медицинского центра «Гармония», врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, член Совета экспертов Белорусской ассоциации врачей акушеров-гинекологов...
13 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Конкурс «Дивные истории»: Олег Владимиров – о жене Екатерине Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby