www.diva.by / фокус / конкурсы и фестивали /

конкурс «дивные истории»: марина довнар

Конкурс «Дивные истории»: Марина Довнар

Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby… 

Автор сегодняшней истории — Марина Довнар рассказывает о том, как изменилась ее жизнь благодаря участию в проекте «Телохранители»…

Здравствуйте, уважаемые женщины! Успешные, красивые, самодостаточные. Меня зовут Марина и я хочу поделится с вами своей историей. История моя, возможно, станет явным примером того, как не опускать руки в трудных ситуациях и всегда верить в свои силы.

Весна 2007 года… мне 23 года, я влюблена, жизнь кажется такой прекрасной, и я узнаю, что беременна. Мама… моя милая мама, только тебе говорю большое спасибо за то, что сейчас со мной рядышком бегает самый любимый 9-летний малыш. Мама поддержала меня в тот момент, когда отец ребенка выбрал себе другую жизнь и оставил нас на произвол судьбы. Первый психологический удар, который подорвал мою женскую уверенность в себе, был от него. Но поддержка родных и близких со временем сгладила раны от такого поступка. За время беременности и кормления грудью я набрала много лишних килограммов. Я никогда не была стройной девочкой, как остальные мои подружки, потому что имею такое телосложение от природы — широкая кость и много мышц. Пыталась сидеть на диетах, ограничивать себя во многом, но были срывы, и назад все возвращалось с лихвой. Реально осознавала, что не так это просто, как до беременности. Попытки сходили на нет… Когда моему сыну было 5 лет, внезапно не стало его Ангела-хранителя — не стало моей мамы. Моей главной поддержки в жизни, моей родной мамы… Жизнь раскололась на До и После. На мои плечи легло много обязанностей и хлопот, о которых я раньше не думала. Горечь утраты, свалившиеся на меня обязательства стали вторым психологическим ударом для меня. Вес начал расти незаметно для меня. Я заедала проблемы, даже совсем этого не замечая. Циферблат весов видел цифры больше даже 140 килограмм. Однажды я увидела объявление на портале DiVA.BY о том, что принимаются заявки в проект «Телохранители». Рассуждала: а что обо мне подумают? Как стыдно, ведь все увидят мой вес… Может, не стоит выставлять себя напоказ?.. Но эти вопросы мне сейчас кажутся такими глупыми. Я решилась, подала заявку в проект, и на этом шаге начала меняться жизнь. Пришла в проект со своими проблемами, со слезами, с лишним весом, ну и, конечно, с надеждой. В проекте были совмещены три направления по снижению веса: физические нагрузки, питание и психологическая помощь.

Нам прививали навыки правильного питания, для каждого участника подбирали индивидуальную физическую нагрузку, психологи помогали наводить порядок в голове, мыслях, расставлять приоритеты в жизни, правильно оценивать питание и идти к намеченной цели. Нас воспитывали кнутом и пряником. Нас, взрослых состоявшихся людей, не жалели, как детей, а командовали нами, подстегивали нас, дабы мы использовали все наши внутренние ресурсы для достижения целей. Очень важно, знаете ли, чтобы тобой кто-то когда-то покомандовал. Начинают проявляться даже те качества, о которых ты и не подозревал. Было трудно: в спортзале, когда ты коришь себя за каждую съеденную сладость; у психолога, когда изливаешь душу, что твои слезы и боль никто не поймет; трудно поменять свое отношение к еде и особенно к сладостям. А ведь никто и не говорил, что будет легко. Становилось с каждым разом легче, когда ты видишь, что килограммы начинают уходить, когда самочувствие твое улучшается, когда прилив энергии позволяет тебе делать все больше и лучше! По итогам проекта за 6 месяцев я сбросила более 20 килограммов лишнего веса. Изменилась ли моя жизнь, спросите вы? Она не просто изменилась, она кардинально перевернулась. Я стала любить себя, любить свое тело. Тело меня слушается и отвечает мне внешними изменениями. Душевное равновесие и гармония помогают мне творить, работать и заряжать моих родных и близких людей позитивом, давать энергию на достижение поставленных ими целей. Я это ощущаю. Ощущаю себя самодостаточной женщиной, которая справилась со своими проблемами и слабостями.

Теперь я умею правильно питаться, знаю, как правильно составить для себя рацион на весь день, как сходить в гости без ущерба для здоровья. С удовольствием хожу в спортзал — физические нагрузки придают мне больше энергии для дел. И главное — гармония с собой не толкает меня на ненужные срывы как в питании, так и в жизни.

Надеюсь, кому-то мой пример станет хорошим повествовательным толчком для того, чтобы начать действовать и достигать гармонии с собой и своим телом.




Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: конкурс, похудение, Форум успешных женщин Беларуси

Статьи раздела

22 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Вкусно, весело и интересно: в Минске прошел Третий чайный чемпионат Яркий, ароматный и вкусный праздник чая состоялся в Минске в выходные 18 и 19 марта – Третий чайный чемпионат Беларуси Tea Masters Cup 2017...
16 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Конкурс «Дивные истории»: Анастасия Шуренкова Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby… Автор сегодняшней истории — Анастасия Шуренкова, мама ребенка с ДЦП и организатор благотворительного проекта «Шаг навстречу»...
14 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Конкурс «Дивные истории»: Елена Герасимович Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby. Автор сегодняшней истории – Елена Герасимович, директор медицинского центра «Гармония», врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, член Совета экспертов Белорусской ассоциации врачей акушеров-гинекологов...
13 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Конкурс «Дивные истории»: Олег Владимиров – о жене Екатерине Публикуем истории победителей конкурса «Дивных историй», который проходил в рамках Форума успешных женщин Беларуси #WFby...
07 марта 2017 • Конкурсы и фестивали Определены победительницы конкурса «Дивная история #WFby» 7 марта организационный комитет социального проекта «Форум успешных женщин Беларуси» объявил победительниц конкурса «Дивная история #WFby», инициированного генеральным информационным партнером Форума − Порталом DiVA.BY...
13 февраля 2017 • Конкурсы и фестивали В Минске наградили победительниц конкурса «Дивные истории» 10 марта организаторы Форума успешных женщин пригласили партнёров и друзей, представителей прессы на импровизированный пресс-завтрак, чтобы поделиться планами на предстоящий Форум #WFby, рассказать о спикерах, темах Форума, программе и устроить фееричное награждение Победителей Конкурса дивных историй...
06 февраля 2017 • Конкурсы и фестивали Дивная история #WFby – новый конкурс набирает обороты! 6 февраля стартует конкурс на лучшую женскую историю Успеха «Дивная история #WFby». Организаторы конкурса – организационный комитет социального проекта «Форум успешных женщин Беларуси – #WFby». К участию в Конкурсе приглашаются все представительницы прекрасного пола без ограничений по возрасту и географическому признаку...
06 февраля 2017 • Конкурсы и фестивали Объявляем конкурс для журналистов на освещение историй о женщинах-лидерах! Информационно-развлекательные Порталы DiVA.BY и Праздник.by в партнерстве с Семейным клубом CentroLIFE, компанией «Доброе действие», Школой личностного роста «МОСТ» и пиар-агентством «PRавильное решение», в рамках проекта «Форум успешных женщин Беларуси» объявляет конкурс среди журналистов Республики Беларусь на освещение историй о женщинах-лидерах...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
Система Orphus