www.diva.by www.diva.by / красота красота / тело тело

Ляйсан Утяшева: «Я знаю, как контролировать свой вес!»

04 ноября 2013

Недавно знаменитая российская гимнастка и телеведущая стала мамой. О том, как привести фигуру в идеальную форму и с успехом поддерживать ее в отличном состоянии, Ляйсан Утяшева рассказала нашей редакции.

Ляйсан, расскажите, пожалуйста, о том, как удерживать свой вес в норме?

Скажу то, что всем давно известно: секрет идеального веса — в активном образе жизни и правильном питании. Важно не ограничивать себя в пище, испытывая муки голода, а есть минимум три, а лучше пять раз в день, но понемножку. Главное — соблюдать в рационе баланс всех необходимых организму веществ.

А как достичь этого баланса? Неужели только с помощью диетологов?

Не обязательно, можно заняться вычислениями нужных пропорций самому. Это сложно, но достижимо. 

А можно поступить проще — включить в рацион функциональные продукты, например протеиновые коктейли. Они содержат много белка, клетчатки и других важных макро- и микроэлементов, и при этом низкокалорийны. С ними можно легко контролировать свой вес и не бояться набрать лишние килограммы.

Вы недавно стали мамой, как у вас получилось так быстро привести свою фигуру в идеальное состояние?

Как и многие женщины, во время беременности я чуточку поправилась, поэтому не понаслышке знаю, что молодых мамочек действительно волнует этот вопрос. И для себя я ответ нашла. Я снижала вес после родов с помощью гимнастики и специальной программы контроля веса, которая подошла мне по целому ряду критериев. И мне уже удалось получить положительный результат — сбросить лишние килограммы, при этом без мучительного чувства голода. К тому же, у такого режима есть приятный бонус: много сил остается и на работу, и на занятия с ребенком.

Ляйсан Утяшева — лицо бренда HerbalifeРасскажите, что это за программа контроля веса и как Вы ее выбирали?

Для меня были важны несколько факторов. Эффективность — желательно, имеющая научное подтверждение. Безопасность для здоровья. Удобство и комфорт в использовании, так как я не люблю голодать и испытывать стресс. 

Большое значение также имеет моральная поддержка — а именно человек, который уже с успехом снижал вес по этой программе. Уверенность в том, что с этой программой питания уже многие люди смогли достичь отличного результата… Оказалось, что существует диета, которая отвечает всем моим запросам. Это программа контроля веса Herbalife.

А что входит в эту программу?

Она включает в себя специализированные продукты питания — протеиновый коктейль «Формула 1» и протеиновая смесь «Формула 3». Их очень удобно и быстро готовить: можно смешивать коктейль с молочными продуктами, а смесь добавлять в любой суп или напиток. Всего 2 минуты, и ты сыт! 

Мне очень нравиться протеиновый коктейль со вкусом «Кремовое печенье», но есть и другие вкусы, так что можно не беспокоиться о разнообразии. К тому же, я узнала, что эти продукты прошли клинические испытания, как за рубежом, так и в России¹. Для меня это один из важных критериев!

Расскажите, что вас мотивировало поскорее вернуться в форму?

Как и многие женщины, после рождения первенца я хотела снова почувствовать себя привлекательной. 

Я публичный человек, а это обязывает и подразумевает особое внимание к внешнему виду. Выглядеть хорошо — это моя ответственность перед телезрителями и перед всеми молодыми мамами, для которых я могу стать положительным примером. Очень хочу поддержать их, вернуть им уверенность в себе, показать, что все возможно — в том числе быстро и комфортно снизить вес. 

Я на своем опыте убедилась, что программа Herbalife реально работает. И теперь хочу помочь другим женщинам достичь фигуры своей мечты!

¹Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife®. Июнь 2011, НИИ питания РАМН, Москва. Более подробно 








Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 2.6 из 5 (19 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

20 августа 2018 • Тело Пять мифов о липосакции Липосакция – процедура, обременённая многочисленными мифами. Вот самые распространённые и устойчивые из них.
30 декабря 2014 • Тело Формула успеха Ученые и врачи давно пытаются справиться с проблемой лишнего веса. Одним из лучших решений на сегодня является сбалансированное питание, когда организм постепенно теряет лишний вес, не страдая от голода и получая все полезные вещества. Одним из признанных мировых лидеров в сегменте продуктов для снижения и контроля веса является Herbalife, во многом благодаря эффективности и популярности протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3»...
16 декабря 2014 • Тело Ляйсан Утяшева: « Не стоит гнаться за фигурой пятнадцатилетней девочки» Ляйсан Утяшева рассказала редакции DiVA.BY, какой она придерживается диеты, чтобы постоянно быть в форме, как избежать послеродовой депрессии и усталости с появлением ребенка и какая фигура является для женщины наиболее оптимальной...
09 октября 2013 • Тело Грамотный подход к интимной гигиене с новинками от Modum Компания Modum разработала линейку для ухода за интимными участками тела «Ветка Сакуры». Оптимальным выбором для интимной гигиены является моющее средство с более кислой реакцией, чем обычный гель для душа или жидкое, а тем более твердое мыло...
04 октября 2013 • Тело Контролируем вес: эффективно, безопасно, комфортно Продукты для сбалансированного питания и специальные программы помогут Вам добиться успехов в снижении веса. Подробнее читайте в нашей статье!
05 июля 2012 • Тело Антицеллюлитное лето: открываем сезон! Вряд ли кому-то стоит напоминать о том, что лето – пора отпусков, а значит, коротких шортиков и юбочек. И так хочется, чтобы целлюлит не портил солнечные деньки и не заставлял надевать брюки, скрывающие все недостатки. Очередная Дивная экспертиза состоялась: форумчанки тестровали крем-уход SAL 29 Cell Care итальянского бренда SAL 29, уже известного Дивам по экспертизе «Пухлые губки»...
03 апреля 2012 • Тело Экспертиза JuvaBIO: все было органично Форумчане Портала DiVA.BY протестировали JuvaBIO – косметику, в которой 95% ингредиентов – натурального происхождения, а не менее 95% – растительного. Средства JuvaBIO не содержат синтетики и вредных консервантов, а также ГМО, представляющих риск для здоровья...
16 августа 2010 • Тело Оливковое масло: легкий и доступный путь к красоте На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют в качестве косметического средства. Если обратиться к истории, можно найти огромное количество упоминаний о применении оливкового масла в косметических целях. Клеопатра использовала его для приготовления масок красоты...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608