www.diva.by www.diva.by / красота красота / тело тело

Ляйсан Утяшева: « Не стоит гнаться за фигурой пятнадцатилетней девочки»

16 декабря 2014

Ляйсан Утяшева рассказала редакции DiVA.BY, какой она придерживается диеты, чтобы постоянно быть в форме, как избежать послеродовой депрессии и усталости с появлением ребенка и какая фигура является для женщины наиболее оптимальной…

Ляйсан, расскажите, пожалуйста, можно ли самостоятельно грамотно питаться?

Я считаю, что без хорошего диетолога будет сложно самостоятельно построить свой график и режим питания — непросто понять, что можно есть, а без чего лучше обойтись. Но, конечно, сколько людей, столько и мнений. Мое мнение на этот счет такое: лучше обратиться к профессионалу, который, исходя из индивидуальных особенностей организма, подберет правильную диету. Она не должна вредить росту, физической и моральной выносливости, не должна вызывать депрессию.

Многие женщины после рождения ребенка стараются вернуться к фигуре, которая была до родов. Возможно ли это? И как определить, является ли эта форма для женщины лучшей и оптимальной?

Я буду говорить о своем личном опыте. Важно определить то состояние, тот внешний вид, в котором наиболее комфортно — не стоит гнаться за фигурой пятнадцатилетней девочки. Я, например, стараюсь приблизить себя к формам своих 25-ти. Тогда я была достаточно худой, но очень выносливой и сильной — и фигура была соответствующая.

Но после родов начала появляются усталость — специалисты называют такое состояние «послеродовой депрессией». Тогда я решила, что форму нужно восстанавливать обязательно, но не ценой ежедневного самоуничтожения на тренировках. Был составлен правильный рацион — в этом, кстати, очень помогла программа сбалансированного питания Herbalife. Конечно, спорт из моей жизни никуда не ушел, но занятия не проводились в режиме «сделать и умереть». Все в меру.

Ляйсан УтяшеваА что для вас значит быть в своей лучшей форме?

Ощущать внутреннюю силу. Чувствовать, что можешь еще и еще работать в зале. Понимать, что снова (ура!) влезаешь в свое самое узкое платье:) Еще моя лучшая форма — это отсутствие даже признаков утомления. Что интересно, с появлением ребенка усталости в моей жизни не прибавилось: мне безумно интересно все, что делает этот маленький мальчик. Но когда он засыпает, я успеваю и приготовить что-то вкусное, и рецепт новый найти, и ответить на огромное количество звонков, и даже поучаствовать в съемках! Именно это я и называю лучшей формой современной молодой мамы.

Какой программы питания Вы придерживаетесь сейчас?

В основном это программа, составленная с моим личным диетологом Herbalife Аллой Васильевной Шилиной. Очень люблю линейку «24» — там мои любимые белковые коктейли, протеиновые батончики, супчики, алоэ. Конечно, все это смешивать нельзя, поэтому, если нужно, я дополнительно консультируюсь со специалистами.

И все-таки: почему для себя Вы выбрали именно продукты Herbalife?

Мы вместе друг друга выбрали — это взаимная любовь, совершенно точно:) Но посланцем бренда я стала уже после рождения ребенка — до этого я самостоятельно с помощью Herbalife вернулась к своей форме.





Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 1.9 из 5 (12 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: здоровье, диета, питание, Herbalife

Статьи раздела

20 августа 2018 • Тело Пять мифов о липосакции Липосакция – процедура, обременённая многочисленными мифами. Вот самые распространённые и устойчивые из них.
30 декабря 2014 • Тело Формула успеха Ученые и врачи давно пытаются справиться с проблемой лишнего веса. Одним из лучших решений на сегодня является сбалансированное питание, когда организм постепенно теряет лишний вес, не страдая от голода и получая все полезные вещества. Одним из признанных мировых лидеров в сегменте продуктов для снижения и контроля веса является Herbalife, во многом благодаря эффективности и популярности протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3»...
04 ноября 2013 • Тело Ляйсан Утяшева: «Я знаю, как контролировать свой вес!» Недавно знаменитая российская гимнастка и телеведущая стала мамой. О том, как привести фигуру в идеальную форму и с успехом поддерживать ее в отличном состоянии, Ляйсан Утяшева рассказала нашей редакции...
09 октября 2013 • Тело Грамотный подход к интимной гигиене с новинками от Modum Компания Modum разработала линейку для ухода за интимными участками тела «Ветка Сакуры». Оптимальным выбором для интимной гигиены является моющее средство с более кислой реакцией, чем обычный гель для душа или жидкое, а тем более твердое мыло...
04 октября 2013 • Тело Контролируем вес: эффективно, безопасно, комфортно Продукты для сбалансированного питания и специальные программы помогут Вам добиться успехов в снижении веса. Подробнее читайте в нашей статье!
05 июля 2012 • Тело Антицеллюлитное лето: открываем сезон! Вряд ли кому-то стоит напоминать о том, что лето – пора отпусков, а значит, коротких шортиков и юбочек. И так хочется, чтобы целлюлит не портил солнечные деньки и не заставлял надевать брюки, скрывающие все недостатки. Очередная Дивная экспертиза состоялась: форумчанки тестровали крем-уход SAL 29 Cell Care итальянского бренда SAL 29, уже известного Дивам по экспертизе «Пухлые губки»...
03 апреля 2012 • Тело Экспертиза JuvaBIO: все было органично Форумчане Портала DiVA.BY протестировали JuvaBIO – косметику, в которой 95% ингредиентов – натурального происхождения, а не менее 95% – растительного. Средства JuvaBIO не содержат синтетики и вредных консервантов, а также ГМО, представляющих риск для здоровья...
16 августа 2010 • Тело Оливковое масло: легкий и доступный путь к красоте На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют в качестве косметического средства. Если обратиться к истории, можно найти огромное количество упоминаний о применении оливкового масла в косметических целях. Клеопатра использовала его для приготовления масок красоты...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608