www.diva.by www.diva.by / велнес велнес / питание питание / витамины и минералы витамины и минералы

Лакомство для школьника: творожное суфле на завтрак

02 октября 2015

Ингредиенты на 2 порции:
  • Творог — 200 г
  • Сметана — 2 ст.л.
  • Молоко — 100 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сахар — 1 ст.л.
  • Масло сливочное — 50 г
Время приготовления: 45 минут

1. Отделите желток от белка и поместите его в глубокую емкость.

2. Добавьте творог, молоко, масло и пол столовой ложки сахара.

3. Взбейте все блендером до состояния мелкой кашицы. Оставшийся белок взбейте с оставшимся сахаром так, чтобы получилась пена.

4. Добавьте белковую пену в творожную смесь и хорошенько перемешайте.

5. Смажьте форму для запекания сливочным маслом. Выложите в нее получившуюся смесь и поставьте запекаться в пароварку или мультиварку на 30 минут.

Творог — неотъемлемая часть детского рациона, поскольку входящие в его состав кальций и фосфор являются основными материалами для строительства костной ткани и зубов, а также важны для работы мышц и сердца. Лучшим витаминным добавлением к суфле станет какао-напиток NESQUIK®, шоколадный вкус которого так нравится детям!

Читать еще на эту тему:





Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 4.3 из 5 (3 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: завтрак, питание, дети, витамины, Nesquik

Статьи раздела

03 декабря 2015 • Витамины и минералы Водный баланс в детском организме Употребление воды в достаточном количестве, наравне с правильным питанием, является важным компонентом здоровья и формирования пищевых привычек ребенка. Процессы в детском организме в период роста и развития отличаются от тех, что протекают в теле взрослого человека, поэтому и требуемое количество жидкости будет разным...
01 октября 2015 • Витамины и минералы Витамины на завтрак: готовим овсянку с ягодами! Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ: входящая в ее состав клетчатка важна для пищеварения, а фосфор и кальций необходимы для костной системы. Полезным и вкусным спутником каши во время завтрака может стать шоколадный какао-напиток NESQUIK®!..
14 января 2013 • Витамины и минералы Магия магния: минерал для сердца, памяти и фигуры Магний - жизненно необходим нашему организму. Он укрепляет кости, улучшает память и очень полезен для фигуры!
10 декабря 2012 • Витамины и минералы Витаминка от морщинки: все, что полезно для нашей кожи и волос Зима – большое испытание для волос и кожи. Поэтому Diva.by решила разобраться, как же защитить себя в морозы!
20 июня 2009 • Витамины и минералы Сок — это всегда вкусно Diva.by перед летним сезоном решила рассказать о специальных соковыжималках, полезных минералах и витаминах.
16 июня 2006 • Витамины и минералы Важные минералы для нашего здоровья В нашей статье мы расскажем о всех минералах, которые так важны для нашего организма и их суточной потребности.
16 июня 2006 • Витамины и минералы Описание витаминных комплексов Diva.by рассказывает о наиболее популярных витаминных комплексах для Вашего здоровья!
16 июня 2006 • Витамины и минералы Осторожно - витамины! Витамины могут принести как пользу, так и вред нашему здоровью. Поэтому их необходимо употреблять правильно!
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608