www.diva.by www.diva.by / велнес велнес / питание питание / диеты диеты

Необходимо ли есть мясо, и если да, то какое?

01 октября 2013

В рамках конференции с профессором, директором Института питания Herbalife и председателем Научно-консультационного совета Herbalife Дэвидом Хибером в Санкт-Петербурге, посвященной здоровому питанию, журналистами были заданы вопросы, ответы на которые мы рады представить вниманию Дивных читателей.

Наши предки, в отличие от нас, употребляли в пищу мясо диких животных, или же домашних, находящихся в свободном выпасе. В организме такого животного содержались те же самые жиры, которые сегодня содержатся в здоровом рыбьем жире. Современное животное живет на ферме, проводит время в стойле. В большинстве фермерских хозяйств при выращивания скота используются антибиотики. В жире животных концентрируются пестициды, содержащиеся в злаковых, которыми их кормят. Вряд ли такое мясо принесет организму пользу.

По мнению Дэвида Хибера, есть и еще одна проблема: многим нравится вкус жирного мяса. Так, в Японии существует мраморная говядина, которая на 99% состоит из жира. Стоит она примерно 50 долл. США за килограмм. Это мясо просто тает во рту и неудивительно, что оно столь популярно.

Что делать любителям мяса, желающим сделать свой рацион более здоровым?

Поперчим от души…

Дэвид Хибер предлагает использовать заменители хотя бы для части приемов пищи — так в организм будет поступать меньше жиров. В Америке те, кто любит мясо, часто едят грудку цыпленка или индейки. В этих частях очень мало жира. В приготовлении можно использовать пряные или острые соусы, так называемые соусы-барбекю — это помогает снизить аппетит на красное мясо. Специи действительно помогают! Куриная грудка — практически безвкусная. Если человек любит красное мясо, с помощью соуса можно воссоздать его вкус. 

Меняем план

По мнению Дэвида Хибера, желающим сделать свой рацион более сбалансированным, не обязательно полностью отказываться от привычной мясной пищи — в небольших количествах ее можно есть, однако стоит изменить общий план питания, добавляя заменители пищи, такие как протеиновый коктейль «Формула 1». 

Сегодня в мире все больше людей стремится употреблять в пищу красное мясо, которое перенасыщено жирами. Однако любителям мяса следует помнить: не занимаясь напряженным физическим трудом, человек не израсходует столько калорий! 

Мы сидим за компьютерами, работаем в офисе, ведем сидячий образ жизни. Употребление в пищу такой калорийной еды неизбежно приведет к ожирению.

Красное мясо перенасыщено жирами




Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 3.1 из 5 (9 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: диета, питание, Herbalife, Дэвид Хибер

Статьи раздела

27 января 2016 • Диеты Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль Специально для активных жителей города, которым отчаянно не хватает времени правильно питаться, белорусские технологи разработали инновационный продукт, ставший источником животного белка в удобной форме. Это первый белковый коктейль, произведенный в Беларуси – Exponenta...
28 апреля 2015 • Диеты Диеты: работа над ошибками Самые распространенные ошибки худеющих: стоит ли доверять проверенным диетам? Сколько должна длиться диета? Сколько воды нужно выпивать в день? Стоит ли отказываться от газированных напитков?
14 февраля 2014 • Диеты 10 правил питания при простуде, или Почему куриный бульон – лучшее лекарство Отступили холода — и тут же заявили о себе грипп и простуда. Не в морозы, а именно в оттепель риск подхватить вирус наиболее высок. И если у вас не получилось уберечься от инфекции, необходимо, кроме аптечных микстур и порошков, внимательно отнестись к построению своего рациона. Следуйте 10 правилам питания от Натальи Бацуковой – и вы сразу почувствуете себя лучше!
21 января 2014 • Диеты Спортивное питание: только для мужчин? Все большей популярностью среди населения пользуются специализированные продукты питания: добавки к пище, спортивное питание. Такие продукты отлично подходят в качестве дополнения к сбалансированному питанию и диете. Только далеко не каждый знает, что специализированные продукты питания подходят как спортсменам, так и людям, которые заботятся о своем здоровье...
04 октября 2013 • Диеты Ляйсан Утяшева: «Я знаю, как контролировать свой вес!» Недавно знаменитая российская гимнастка и телеведущая стала мамой. О том, как привести фигуру в идеальную форму и с успехом поддерживать ее в отличном состоянии, Ляйсан Утяшева рассказала нашей редакции...
01 октября 2013 • Диеты Как снизить вес правильно – так, чтобы не потерять здоровье? Как часто мы восхищаемся стройностью наших кумиров и их способностью держать себя в форме. Однако, по мнению Дэвида Хибера, внешность обманчива. Профессор утверждает, что многие худые люди, несмотря на внешний вид, обладают высоким процентом жира в организме...
01 октября 2013 • Диеты Приметы идеальной диеты На сегодняшний день существует порядка тысячи диет. Многие понятия и концепции повторяются, начиная с XIX века. В Англии, к примеру, существовали диеты, при которых люди употребляли только пищу с высоким содержанием жиров...
01 октября 2013 • Диеты Сколько организму нужно белка? В 1973 году в США были проведены исследования, в которых участвовали студенты медицинских факультетов. Было установлено, что минимальное количество белков для поддержания баланса в организме составило 0,8 г на каждый килограмм веса. Именно это количества стало рекомендуемой дневной нормой употребления белка...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608