www.diva.by www.diva.by / велнес велнес / питание питание / диеты диеты

Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль

27 января 2016

Вопрос «Что съесть, чтобы похудеть» для одних — распространенная шутка, для других — ежедневная дилемма. 

Монотонная сидячая работа, загруженный график, длинный список дел создают все условия для несбалансированного питания, перекусов «на бегу» и вредного фастфуда. 

В итоге ухудшается не только фигура, которая в таких условиях может страдать даже при скудном питании, но и общее состояние здоровья. 

Снижается иммунитет, портится внешний вид ногтей, волос, кожи, падает тонус и настроение. 

От стресса кушать хочется еще больше, и вот мы выходим на новый виток проблемы, даже не приблизившись к ее решению.

Специально для активных жителей города, которым отчаянно не хватает времени правильно питаться, белорусские технологи разработали инновационный продукт, ставший источником животного белка в удобной форме. Это первый белковый коктейль, произведенный в Беларуси — Exponenta.

Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль Exponenta

Разберемся в составе

Если кто-то знаком со спортпитом, то словосочетание «белковый коктейль» наверняка ему известно. Однако Exponenta отличается от других белковых продуктов. Традиционно, в состав спортивного питания включается казеиновый белок, который полностью отсутствует в Exponenta. Вместо него основным составляющим веществом стал сывороточный белок, получаемый путем концентрации из молочной сыворотки. Такие белки, в отличие от казеина, быстрее усваиваются организмом и не вызывают аллергических реакций.

Еще одно преимущество Exponenta — это присутствие «живых» лактобактерий. В классической методике получения концентрированного белка его приходится стерилизовать и «высушивать», что неизбежно приводит к гибели живых бактерий. Сывороточный белок для Exponenta не подвергается таким процедурам и сохраняет все полезные для пищеварения молочнокислые культуры. Именно поэтому коктейль Exponenta стоит искать не в специализированных магазинах, а на полке с молочными продуктами в ближайшем супермаркете.

Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль Exponenta

Кроме того, в данном продукте снижено содержание лактозы, нет глютена и сахара, что делает напиток подходящим для низколактозной и безглютеновой диеты, а также позволяет употреблять его людям с нарушениями обмена веществ.

Коктейли имеют приятный вкус, при этом не содержат искусственных красителей, подсластителей и загустителей. В качестве стабилизатора в рецептуру включен пектин — натуральное природное вещество, которые выводит из организма токсины, улучшает пищеварение и обмен жиров.

«Чистого» животного белка в одном стакане напитка объемом в 250 мл содержится 25 граммов — столько же, сколько в 100 граммах куриного мяса, 3 стаканах молока или 4 куриных яйцах. Энергетическая ценность такого приема пищи — всего 50 калорий на 100 грамм и при этом — ни капли жира.

Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль Exponenta

Когда стоит вспомнить об Exponenta

1. На работе

Обычно в ежедневном рабочем графике не находится времени продумать полноценный обед или выбрать сбалансированный перекус. Белковый коктейль — простой и полезный вариант решения проблемы для тех, кто заботится о своем здоровье. Exponenta полноценно утоляет голод и укрепляет организм, не оставляя ощущения тяжести.
 
2. В спортзале

Белковый коктейль Exponenta ускоряет процесс восстановления мышц после физических нагрузок, так как сывороточные белки в его составе характеризуются высокой физиологической активностью. Стакан напитка во время или сразу после тренировки ускорит ваш прогресс независимо от уровня подготовки и физической формы.
 
3. Во время диеты

Exponenta помогает похудеть естественным образом, так как содержит мало калорий, исключает жир и приносит ощущение сытости. Диетологи рекомендуют заменять белковым коктейлем ужин, второй завтрак или другой перекус в течение дня — и можно обойтись без угрызений совести по поводу съеденного на ночь или фастфуда в обеденный перерыв. Белки в составе коктейля расходуются на строительство новых клеточных структур в организме — улучшается состояние кожи, волос и общее самочувствие. А здоровый вид автоматически поднимает настроение и самооценку любой женщине.

Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль Exponenta

Белковый коктейль может утолить голод с помощью исключительно полезных компонентов, сделать процесс снижения веса проще и заметно облегчить поиск здоровых продуктов питания в ежедневной спешке. Начните с простого: на сайте производителя есть специальный калькулятор, который высчитает вашу суточную норму белка, исходя из показателей роста, веса, возраста, пола, режима питания и цели — похудеть, поправиться или поддерживать вес.

Что съесть, чтобы похудеть: белковый коктейль Exponenta

С точным знанием своих индивидуальных показателей можно ставить реальные цели, которые не будут казаться недостижимой мечтой, а станут просто еще одной ступенькой к желаемому результату. А Exponenta зарядит вас энергией для следующего шага.

 




Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 4.4 из 5 (7 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
посмотреть другие материалы с упоминанием ключевых слов: похудение, диета, питание, здоровое питание, фитнес, Exponenta

Статьи раздела

28 апреля 2015 • Диеты Диеты: работа над ошибками Самые распространенные ошибки худеющих: стоит ли доверять проверенным диетам? Сколько должна длиться диета? Сколько воды нужно выпивать в день? Стоит ли отказываться от газированных напитков?
14 февраля 2014 • Диеты 10 правил питания при простуде, или Почему куриный бульон – лучшее лекарство Отступили холода — и тут же заявили о себе грипп и простуда. Не в морозы, а именно в оттепель риск подхватить вирус наиболее высок. И если у вас не получилось уберечься от инфекции, необходимо, кроме аптечных микстур и порошков, внимательно отнестись к построению своего рациона. Следуйте 10 правилам питания от Натальи Бацуковой – и вы сразу почувствуете себя лучше!
21 января 2014 • Диеты Спортивное питание: только для мужчин? Все большей популярностью среди населения пользуются специализированные продукты питания: добавки к пище, спортивное питание. Такие продукты отлично подходят в качестве дополнения к сбалансированному питанию и диете. Только далеко не каждый знает, что специализированные продукты питания подходят как спортсменам, так и людям, которые заботятся о своем здоровье...
04 октября 2013 • Диеты Ляйсан Утяшева: «Я знаю, как контролировать свой вес!» Недавно знаменитая российская гимнастка и телеведущая стала мамой. О том, как привести фигуру в идеальную форму и с успехом поддерживать ее в отличном состоянии, Ляйсан Утяшева рассказала нашей редакции...
01 октября 2013 • Диеты Как снизить вес правильно – так, чтобы не потерять здоровье? Как часто мы восхищаемся стройностью наших кумиров и их способностью держать себя в форме. Однако, по мнению Дэвида Хибера, внешность обманчива. Профессор утверждает, что многие худые люди, несмотря на внешний вид, обладают высоким процентом жира в организме...
01 октября 2013 • Диеты Приметы идеальной диеты На сегодняшний день существует порядка тысячи диет. Многие понятия и концепции повторяются, начиная с XIX века. В Англии, к примеру, существовали диеты, при которых люди употребляли только пищу с высоким содержанием жиров...
01 октября 2013 • Диеты Сколько организму нужно белка? В 1973 году в США были проведены исследования, в которых участвовали студенты медицинских факультетов. Было установлено, что минимальное количество белков для поддержания баланса в организме составило 0,8 г на каждый килограмм веса. Именно это количества стало рекомендуемой дневной нормой употребления белка...
01 октября 2013 • Диеты Спросите у доктора Хибера... В Санкт-Петербурге прошло значимое для приверженцев здорового образа жизни событие: в «Гранд Отель Европа» прошла пресс-конференция, посвященная вопросам сбалансированного питания. К участию в брифинге были приглашены журналисты многих популярных русскоязычных изданий со всего СНГ...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608