www.diva.by / новости / спорт и велнес /

тай чи благотворно влияет на память

Тай Чи благотворно влияет на память

28 июня 2012

Деменцию и постепенное ухудшение когнитивных навыков медики напрямую связывают с постепенным возрастным уменьшением объема мозга, когда начинают погибать нервные клетки, а их связи постепенно утрачиваются. Медленные медитативные упражнения помогают пожилым людям, практикующим Тай Чи, стимулировать мозговую деятельность и являются отличной профилактикой таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, считают ученые из Университета Южной Флориды.

В течение 8 месяцев они наблюдали за состоянием здоровья и показателями мозговой активности у пожилых китайцев, которые не практикуют такие занятия, и у тех, кто занимается Тай Чи как минимум 3 раза в неделю. Участникам также предлагалось участвовать в оживленных дискуссиях, встречаясь несколько раз в неделю. В результате этого эксперимента выяснилось, что у тех, кто все это время Тай Чи не практиковал, объем мозга уменьшился и соответствовал обычным параметрам, которые встречаются у людей в возрасте 60-70 лет.

Тай Чи благотворно влияет на памятьДавно известно, что аэробные нагрузки благотворно влияют не только на физическое, но и умственное здоровье. Однако это первое исследование, которое четко показало: Тай Чи можно «прописывать» пациентам, страдающим от стрессов, депрессии и частичной потери памяти. В настоящее время есть данные, что такие упражнения помогают защищать критические области мозга, которые подвергаются необратимым изменениям при деменции или болезни Альцгеймера.

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

08 мая 2017 • БАДы Препараты-антиоксиданты. Часть 2. Когда цена имеет значение В целом стоимость упаковки антиоксиданта в наших аптеках колеблется очень сильно – от 3 до 50 белорусских рублей. Как выбрать? Всегда ли лекарства дороже БАДов? Разбираемся...
07 мая 2017 • БАДы Препараты-антиоксиданты. Часть 3. Изучаем состав В целом доказано, что наиболее действенны препараты комбинированные, а не просто прием какого-либо одного отдельного нутриента. Смотрим на самое важное – на состав препаратов. Может быть они все одинаковы и не стоит переплачивать?...
20 апреля 2017 • БАДы Антиоксиданты – сражение против свободных радикалов Итак, в прошлом материале мы выяснили «кто такие» эти свободные радикалы и какой вред они наносят организму. Теперь попытаемся разобраться вместе, как спастись от этой напасти...
09 марта 2017 • БАДы Препараты-антиоксиданты. Часть 1. Лекарства или БАД? В ситуации с «антиоксидантами из аптеки» выбор на нашем рынке не особенно велик и насчитывает не так много препаратов, однако и в них малосведущему человеку легко запутаться. Мы решили в одном материале попытаться свести воедино несколько самых часто наблюдаемых на полках препаратов и попытаться сравнить их...
05 марта 2017 • БАДы Свободные радикалы – таинственные разрушители организма Беспощадное время, неблагоприятная экология, стрессы, несбалансированное питание и бесконтрольное использование медикаментов – все это не способствует нашим молодости и красоте. Но если вы думаете, что все дело во внешней среде и возрасте, должны вас предупредить – одни из главных «помощников» старения формируются и работают прямо внутри нашего организма, подрывая здоровье в прямом смысле слова «изнутри». И имя им – свободные радикалы...
29 декабря 2016 • Выбор продуктов 5 рецептов полезных коктейлей для отличной вечеринки Приближаются новогодние праздники — время встреч с друзьями, душевных разговоров и веселых вечеринок. Но уже спустя несколько дней повсеместно слышатся разговоры о том, что организм перегружен большим количеством не всегда полезной пищи. Есть ли способ объединить приятное с полезным: весело провести время и в то же время не навредить организму неправильным питанием?
29 ноября 2016 • Выбор продуктов Несколько заповедей правильного питания и отличного самочувствия Для того, чтобы хорошо питаться, но при этом не набирать вес и выглядеть всегда на все сто, нужно соблюдать правила здорового питания...
23 сентября 2016 • Эффективность тренинга Как заниматься фитнесом в осенне-зимний период: советы экспертов Herbalife В начале осени в Минске состоялась встреча с международной командой фитнес-экспертов Herbalife, на которой спортсмены рассказали, как поддержать здоровый тонус организма в холодную пору года...
blog comments powered by Disqus
201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby