Выбираем фитнес по группе крови

14 января 2010
Фитнес вошел в наш образ жизни очень прочно. Сегодня любая из нас понимает, что занятия в спортивном зале под наблюдением тренеров, подбирающих нагрузку персонально для вас, идет на пользу не только вашей фигуре, а в первую очередь, здоровью и даже настроению.

А вот как выбрать вид фитнеса? Иногда трудно заранее представить, какие тренировки вам будут под силу и принесут удовольствие. Если выбор зашел в тупик, попробуйте воспользоваться последней разработкой ученых, которые выяснили, что ваши ощущения от занятий фитнесом зависят от группы крови.

Для тех, у кого первая группа крови, тренировки необходимы! Люди с первой группой крови вообще отличаются огромной целеустремленностью — они ходят на тренировки как заведенные, не пропуская ни одного занятия. Приходя в зал, быстро осваивают все тренажеры и технику упражнений. Они прирожденные лидеры, поэтому добиваются многого. Эти люди верят в собственные силы, но при освоении новых навыков на тренировках бывают суетливы.

Полезный совет: тренировки просто необходимы представителям первой группы крови, иначе не избежать хандры и лишнего веса. Подходят аэробика, любой вид силовых тренировок, езда на велосипеде.
 
Diva Fitness

Тем, у кого вторая группа крови, тренироваться лучше в компании. Люди со второй группой крови расположены к командным играм. Они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других. В них очень силен дух коллективизма. Среди представителей данной группы встречаются натуры, которые склонны к лидерству, но, в общем, их можно назвать добросовестными исполнителями. Поэтому приобщаться к фитнесу нужно обязательно под присмотром тренера. Таким людям спорт просто необходим как воздух, так как они не умеют расслабляться, а тренировки прекрасно снимают стресс.

Полезный совет: большой стимул для занятий появится, если будете ходить в спортзал вместе с друзьями, иначе вы просто быстро забросите спорт, так как от природы склонны к гиподинамии. Подходят хатха-йога, плавание, китайская гимнастика, упражнения на растяжение, быстрая ходьба. Стоит забыть о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества.

Для тех, у кого третья группа крови, подходит динамичное комбинирование нагрузок. Представители третьей группы крови индивидуалисты. В жизни и спорте они ведут себя непредсказуемо, поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут подвести команду или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают.

Полезный совет: не следует принимать импульсивных решений. Подходит комбинирование динамичных упражнений. Например, теннис, аэробика, бег трусцой с более спокойными йогой, китайской гимнастикой, которые развивают гибкость и пластику.

Тем, у кого четвертая группа крови, нужно заниматься интенсивно, но умеренно. Люди с четвертой группой крови уравновешенны и спокойны, обладают немного замедленной реакцией. Виды спорта, которые требуют молниеносного реагирования, им не подходят. Но, несмотря на это, представители этой группы много двигаются, поддерживая хорошую физическую форму.

Полезный совет: не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба, можно тренироваться на свежем воздухе. Не стоит допускать переутомлений. Нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной.


Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

14 ноября 2017 • Выбор продуктов Семена чиа – модный суперфуд или осмысленный подход к еде? Сейчас в мире наблюдается бум «суперфудов» – гиперполезной еды, щепотка которой способна покрыть чуть ли не дневную норму необходимых организму питательных веществ. Редакция портала DiVA.BY решила провести собственное исследование популярности и полезности чиа, включив в него реальный опыт читателей портала и Facebook-френдов, включая Марию Санфирову, автора данного обзора и по совместительству вегетарианку с приличным стажем...
01 ноября 2017 • БАДы Руководство продвинутого пользователя: как выбирать БАДы и витамины? Разбираемся на примере Коэнзима Q10 В наш век всеобщего потребления выбор стал не только символом свободы, но и головной болью. Чтобы вы не захотели купить, всегда есть минимум 5-6 вариантов. А то и больше. На рынке БАДов и витаминов дело обстоит не лучшим образом. Известные и новые компании предлагают практически идентичные препараты, однако цены на них могут значительно отличаться. Как же разобраться?..
16 октября 2017 • БАДы Почему мы стареем: теории и причины Формирование организма заканчивается к 22-25 годам. А после начинается постепенное «увядание». В чем причина? Почему же мы стареем? Каждый хоть раз задавал себе этот вопрос. Единого ответа нет, но существует целый ряд теорий...
14 октября 2017 • Выбор продуктов Чиа: пища воинов Первое упоминание о чудодейственных семенах относится к 2600 гг. до нашей эры. Чиа, наравне с маисом, к которому, к слову, относились, как к божеству, ласково величая «наша плоть, наша драгоценность», и амарантом – «золотым зерном богов», составляли основной рацион индейцев майя и ацтеков – исключительно выносливых народов с прекрасной телесной конституцией и крепким здоровьем...
24 августа 2017 • Аюрведа В Индию на панчакарму с Алёной Величко и Еленой Коровец! Говорят, что новый этап жизни надо начинать с чего-то нового, а еще лучше с очищения от всего ненужного. Именно поэтому 2018й год Елена Коровец с Аленой Величко решили «распечатать» 3 января в Керале, отправившись почти на край земли индийской, чтобы ближе познакомиться с аюрведой и испытать её воздействие на себе. Приглашают и Вас отправиться вместе с ними в это увлекательное путешествие к потомственным индийским лекарям!
12 июля 2017 • БАДы ВивиЛайн (VIVILine) – оставаться собой О вреде свободных радикалов мы уже подробно рассказывали в предыдущей статье. Говорили и о том, что регулярный прием продуктов, обладающих высокой антиоксидантной способностью, помогает бороться с этой напастью. Рассматривая подобные препараты, представленные на белорусском рынке, сегодня мы расскажем вам о ВивиЛайн (Viviline) – современном комплексе природных антиоксидантов для усиления защитных сил организма на клеточном уровне...
14 июня 2017 • БАДы Антиоксиданты: кожа скажет «спасибо»! Чем полезны антиоксиданты для кожи и как они воздействуют на нее, Порталу DiVA.BY рассказала дерматолог Анна Музыченко...
03 июня 2017 • Питание Пикник на обочине, или Все про шашлык-машлык Мы расскажем Все о шашлыке! Как выбрать мясо, о диете, маринаде, о том, что вредного в шашлыке и как его правильно готовить, а также о правилах еды.
201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby