<< январь 2017 >>
пн вт ср чт пт сб вс
01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
Афиша

БИ-2 привезут в Минск шоу The Best оf!
Полный разбор рекламных инструментов социальных сетей  за 2 дня на курсе #SMMREADY
www.diva.by / новости / новый год /

как сохранить вес за новогодние праздники

Как сохранить вес за Новогодние праздники

21 декабря 2009
Ну, какой же Новый год без праздничного стола! И какой новогодний стол без разнообразных салатов, сытного горячего и обязательного десерта? Нет, менять традиции мы не в силах. Но вполне в наших силах попробовать всё и не потолстеть при этом. Как? Вот одна идея.

Этот японский подход к еде уже давно перекочевал во многие методики и учебники. А именно — есть медленно. Но нам всё равно требуется доказательство, чтоб по-настоящему в это поверить.

Вот результаты исследования, которое проводили в Университете Рой-Айленда, США (University of Rhode Island), ещё в 2006 году. Для тестов были приглашены 30 женщин одинакового возраста, телосложения, нормального веса. Им предложили огромную тарелку вкуснейшей пасты, сказав, что они могут есть в таком темпе, в каком хотят. А через некоторое время им повторили задание, только предложили есть как можно медленнее. И вот что получилось в итоге.


Когда дамы ели быстро, они усвоили 646 калорий за 9 минут процесса. Но когда испытуемые ели с продолжительными паузами, долго пережевывая каждый кусок 15-20 раз, они стали потребителями всего 579 калорий за целые 29 минут!

Кэттлин Мелансон, профессор, специалист в области питания Университета, где проводили исследование, говорит: «Чтобы получить сигнал о насыщении, нашему организму нужно некоторое время. А женскому организму этого времени требуется значительно больше, чем мужскому». Профессор говорит, что часто этот сигнал доходит только через 60 минут после принятия пищи! Именно поэтому, удлиняя процесс принятия пищи, мы потребляем еды меньше, как это ни странно звучит

В общем, это вполне неплохая идея — не отказываться от пищи, не игнорировать праздничный стол. А просто — растянуть это удовольствие!

Источник: mycharm.ru

Условия размещения материалов на Портале стиля и красоты DiVA.BY

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

13 января 2017 • Афиша «Я не веселый, я взвинченный»: выдающийся сатирик современности Михаил Жванецкий выступит в Минске Для Михаила Жванецкого стало доброй традицией встречаться с минской публикой в марте. 2017 год не исключение: авторский вечер известного юмориста и сатирика состоится 14 марта в концертном зале «Минск». Начало в 20.00...
05 января 2017 • Стиль жизни В Беларуси пройдет фестиваль детско-молодежного творчества World Art Cup В век глобальной компьютеризации и информатизации очень важно творческое развитие детей и подростков. Основной целью фестиваля детско-молодежного творчества World Art Cup, который пройдет 22-29 января 2017 г., является не только презентация широкой общественности творческих работ юных талантов из Беларуси, но и популяризация детского и подросткового творчества...
04 января 2017 • Что почем Читайте в январском выпуске журнала «Что почем» Читайте в январском выпуске журнала «Что почем»: интервью с Жанет. Необычные сумочки сезона. Крещенские купания. Забота о позвоночнике. Индия: живописный Кашмир
29 декабря 2016 • Выбор продуктов 5 рецептов полезных коктейлей для отличной вечеринки Приближаются новогодние праздники — время встреч с друзьями, душевных разговоров и веселых вечеринок. Но уже спустя несколько дней повсеместно слышатся разговоры о том, что организм перегружен большим количеством не всегда полезной пищи. Есть ли способ объединить приятное с полезным: весело провести время и в то же время не навредить организму неправильным питанием?
29 декабря 2016 • Обучение Обучение администраторов салонов красоты в Минске Администратор-управляющий салона красоты нового поколения – кто этот человек? Быть просто администратором, вежливым и позитивным сегодня уже недостаточно. Администратор-управляющий – это специалист с высоким эмоциональным интеллектом...
28 декабря 2016 • Афиша Лучшее за 70 лет: Национальный балет Грузии «Сухишвили» выступит в Минске 24 марта 2017 г. в Минске выступит Национальный балет Грузии «Сухишвили»: международная пресса окрестила танцоров «восьмым чудом света», а зритель с нетерпением ждет их выступление в своем городе...
27 декабря 2016 • Разное Самый нужный мамский «гаджет» 21 века: подушки для беременных и кормления Как правило, о подушке для беременных будущие мамочки задумываются тогда, когда стремительно растущий живот и расширяющиеся кости приносят множество неудобств. Женщине неудобно не только бегать, ходить или сидеть, но даже лежать и спать. Подушка способна помочь решить эту проблему и обеспечить молодой маме больше позитивных эмоций от ее состояния...
23 декабря 2016 • Афиша Дмитрий Хворостовский выступит в Минске с сольным концертом Один из лучших баритонов мира, Дмитрий Хворостовский, возвращается в Минск с сольным концертом. Под аккомпанемент известного эстонского пианиста Ильи Ивари Дмитрий исполнит романсы Рахманинова, Глинки, Танеева, Листа, Чайковского, Дюпарка, поп-песни Игоря Крутого, а также арии из итальянских опер Верди, Россини, Леонкавалло. Концерт состоится 2 марта во Дворце Республики. Начало в 20.00...
blog comments powered by Disqus
201720162015201420132012201120102009200820072006

x
Система Orphus