www.diva.by www.diva.by / новости новости / здоровье и медицина здоровье и медицина

Ученые назвали лучшую позу для сна

25 августа 2011

Известно, что для хорошего самочувствия каждому человеку необходимо как следует высыпаться. О том, в какой позе делать это лучше всего, было выявлено в ходе недавних исследований.

Оказалось, идеальным вариантом для сна является засыпание на спине, поскольку именно такое положение предотвращает появление болей в спине, шее, а также ограждает от появления морщин. Причем людям, имеющим проблемы с шеей, необходимо подкладывать специальный валик или использовать подушку для ее поддержания.

Положение на боку занимает второе место по своей полезности. Таким образом также можно предотвратить проблемы со спиной, особенно если подкладывать под колени подушку. Беременным женщинам специалисты советуют засыпать на левом боку, поскольку в таком положении кровь нормальным образом поступает к плоду. Однако при засыпании в такой позе могут появиться проблемы с плечами и шеей, поэтому ученые напоминают, что нужно уделять внимание растяжкам.

Ученые назвали лучшую позу для снаСамой вредной позой считается сон на животе. Помимо морщин при таком засыпании могут появляться травмы шеи и спины, поскольку позвоночник не распрямляется, а суставы не отдыхают.


Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

21 августа 2018 • Стоматология Причины чувствительности зубов Вы избегаете холодных напитков даже в самый жаркий день? Мысли о том, чтобы съесть такое желанное летом мороженое, заставляют Вас просто содрогаться от боли? Давайте рассмотрим причины чувствительности зубов, некоторые общие триггеры и простые стратегии, которые можно легко реализовать самостоятельно, чтобы от нее избавиться.
08 августа 2018 • Разное Экспертиза массажёров Naipo: Postscriptum Общие впечатления от тестирования девяти продуктов Naipo, предоставленных на исследование TestUP-клубу.
08 августа 2018 • Разное Экспертиза массажеров Naipo: подводим итоги и делаем выводы В конце июля 2018 года начал свою работу TestUP-клуб, а с ним стартовала и первая экспертиза, главными героями которой стали массажёры китайской компании Naipo, предоставленные магазином Portative.by...
08 августа 2018 • Разное Массажер для стоп Шиацу с подогревом и воздушным давлением Naipo MGF-F15: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для стоп Шиацу с подогревом и воздушным давлением Naipo MGF-F15. В тестировании приняло участие 8 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
08 августа 2018 • Разное Массажер перкуссионный с подогревом Naipo MGPC-5000: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажер перкуссионный универсальный с подогревом Naipo MGPC-5000. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
07 августа 2018 • Разное Массажер на кресло для спины, шеи, ягодиц Шиацу с подогревом Naipo MGM-C11C: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клубаподводит итоги тестирования массажера на кресло для спины, шеи, ягодиц Шиацу с подогревом Naipo MGM-C11C. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
07 августа 2018 • Разное Подушка ортопедическая Memory Foam Naipo MGMS-LD: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования ортопедической подушки Memory Foam Naipo MGMS-LD. В тестировании приняло участие 5 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни...
07 августа 2018 • Разное Массажер для лица и головы влагозащитный Naipo MGSC-S: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для лица и головы влагозащитного Naipo MGSC-S. В тестировании приняло участие 8 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
07 августа 2018 • Разное Массажер для шеи, плеч, живота и поясницы Шиацу с подогревом Naipo MGS-801: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажер перкуссионный с подогревом Naipo MGPC-5000. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
06 августа 2018 • Разное Массажер для спины с подогревом Naipo MGBK-750: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для спины с подогревом Naipo MGBK-750. В тестировании приняло участие 2 человека разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни...
06 августа 2018 • Разное Универсальный массажер Шиацу с подогревом Naipo MGP-129G: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования универсального массажера Шиацу с подогревом Naipo MGP-129G. В тестировании приняло участие 5 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни...
05 августа 2018 • Разное Массажер для глаз с подогревом Naipo MGE-IS3: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для глаз с подогревом Naipo MGE-IS3. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Как и предполагалось, диапазон впечатлений оказался достаточно широким...
2018201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608
Яндекс.Метрика