Форумчане DiVA.BY преуспевают в снижении веса вместе с центром «Доктор Борменталь»!

15 июля 2011
Уже около месяца наши форумчане тестируют методику похудения доктора Гаврилова при поддержке специалистов медицинского центра «Доктор Борменталь». Кто-то методикой вдохновлен и пишет подробнейшие отчеты, кто-то не может выкроить время, чтобы вплотную заняться вдумчивым рассказом, но факт остается фактом: коррекция пищевого поведения на данный момент дает свои низкокалорийные плоды. Если зайти в последние страницы соответствующей ветки, то можно увидеть вполне приличные минусы в весе и приподнятое настроение нашей тест-группы.

А сегодня мы приведем некоторые рекомендации по правильному питанию от специалиста медцентра «Доктор Борменталь», представляющего методику доктора Гаврилова, Татьяны Романовской.

К слову, в ветке нам удалось обнаружить небезынтересную информацию для всех, кто тщательно следит за тем, чтобы питаться корректно. Дело в том, что многие часто подменяют понятия «голод» и «аппетит». Разница в них — колоссальная, и именно неумение отделить одно от другого приводит к перееданиям и набору досадно лишних калорий.
 
Итак, Татьяна Романовская объясняет: «Снижение и удержание веса связано с кормлением себя по появлению чувства голода, который можно удовлетворить совсем небольшим энергетическим поступлением от 150-350 ккал. С аппетитом все сложнее: удовлетворить его едой практически невозможно, так как за ним часто стоят далеко не пищевые потребности. Обычно данные пищевые привычки формируются в детстве и закрепляются во взрослом состоянии. Признаки голода физиологичны и означают, что что в организме заканчивается быстродоступная энергия. Ощущаются они, прежде всего, в желудке(бурчит, сосет, пустота и т.д.); гипогликемия (понижение уровня сахара в крови) может давать слабость, снижение работоспособности, головокружение, обмороки. От голода можно умереть, а от аппетита — нет. Голод не избирателен, и пример этому — ситуации, когда люди остаются без еды или с малым ее количеством: тогда они едят все и с удовольствием. Аппетит проявляет себя коварно: это прием пищи, когда ты не голоден. И это вид, запах, вкус, звук (что-то шипит, шкворчит, жарится). Привычки: есть под телевизор, книгу, компьютер, за компанию и т.д. Тревога, усталость, злость, одиночество, скука, обида и т.д. — все это может быть ликами эмоционального аппетита. И, конечно аппетит избирателен. Это ситуации, когда открываешь полный холодильник,а есть, кажется,  нечего. И задача программы тренинга — научится четко различать, голод или аппетит двигает мною сейчас. Если аппетит — разобраться, чего на самом деле хочется и постараться удовлетворить его непищевыми действиями или пищей, но не противоречащей стройности. Если голод — с ним все просто: только пища, и больше ничего».

Теперь нашим участникам будет еще проще худеть: ведь теперь они знают, что именно движет желанием есть. И могут сделать осознанный выбор. А осознанный выбор — это уже половина пройденного пути! Те, кто вдохновился примером наших пионеров, с помощью дисконтной карты Портала DiVA.BY могут получить 15% скидку на курс коррекции пищевого поведения в медицинском центре «Доктор Борменталь».

А мы, редакция Портала стиля и красоты DiVA.BY, будем следить вместе с нашей ДИВной аудиторией за обновлениями ветки и успехами нашей тест-группы, поддерживать их и рассказывать вам все самое интересное и актуальное!
 

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

20 ноября 2017 • Общая психология С Верой в ба цзы В Facebook-группе «Ба Цзы с Верой Гончаровой» я оказалась 1000-й. А спустя несколько часов от Веры — ведущей группы — пришло сообщение: «Вы стали тысячной участницей, и в подарок Вам я хочу провести консультацию». Я была заинтригована. Мне было любопытно, какой такой очередной «фэн-шуй» мне преподнесла жизнь...
01 ноября 2017 • Общая психология Эмоциональный интеллект: так в чем же польза? Редакция портала DiVA.BY решила выяснить, почему изучение и применение эмоционального интеллекта приобретает такое важное значение в выживании и развитии человека, а обучение EQ завоевывает все большую и большую популярность. Мы решили пообщаться с опытными белорусскими тренерами и преподавателями, пройти обучение в разных компаниях, сравнить подходы и выделить наиболее полезное в каждом из тренингов, а также оценить послевкусие сразу после каждого тренинга и спустя несколько недель по его завершении...
12 июня 2017 • Разное Таблетки для счастья: разбираем состав со специалистом В предыдущей статье мы рассмотрели типы и группы препаратов, которые помогают справиться с симптомами невротических заболеваний и депрессивными состояниями. Выяснили, что для борьбы с астено-невротическим синдромом лучше выбирать комплексные средства, которые не только успокаивают, нормализуют ночной сон, но и активизируют внутренние силы организма...
05 июня 2017 • Разное Закрываем «грибной» сезон! С наступлением теплого сезона все спешно бросаются приводить в порядок свое тело – ведь лето предполагает легкие наряды и открытые сандалии, а значит и достоинства, и изъяны будут выставлены на всеобщее обозрение. В том числе и состояние ваших ножек...
01 июня 2017 • Разное Солнечный удар: симптомы и профилактика Лето – период отпусков и прогулок на свежем воздухе, время, когда пляжи и просто живописные уголки водоемов до отказа заполнены отдыхающими и жаждущими прохлады. Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода – что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент небесное светило может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный удар...
25 мая 2017 • Разное Как избежать солнечного ожога? Европейцы часто шутят на тему того, что русских можно узнать на зарубежных пляжах по красному цвету кожи. И речь не только о белокожих обладателях чувствительной кожи – речь о безграмотных и ненасытных...
15 мая 2017 • Разное Боремся со стрессом и депрессией: как работают препараты? В это материале мы рассмотрим, какие существуют фармакологические решения в борьбе со стрессами, усталостью и астено-невротическим синдромом (АНС)...
04 мая 2017 • Разное Как победить усталость, не прибегая к лекарствам? В прошлой статье мы рассказывали о состояниях, к которым может привести длительная усталость и как их отличить от депрессии. Сегодня мы хотим поделиться действенными методами первой помощи, не прибегая к таблеткам...
201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby