www.diva.by / новости / здоровье и медицина /

форумчане diva.by преуспевают в снижении веса вместе с центром «доктор борменталь»!

Форумчане DiVA.BY преуспевают в снижении веса вместе с центром «Доктор Борменталь»!

15 июля 2011
Уже около месяца наши форумчане тестируют методику похудения доктора Гаврилова при поддержке специалистов медицинского центра «Доктор Борменталь». Кто-то методикой вдохновлен и пишет подробнейшие отчеты, кто-то не может выкроить время, чтобы вплотную заняться вдумчивым рассказом, но факт остается фактом: коррекция пищевого поведения на данный момент дает свои низкокалорийные плоды. Если зайти в последние страницы соответствующей ветки, то можно увидеть вполне приличные минусы в весе и приподнятое настроение нашей тест-группы.

А сегодня мы приведем некоторые рекомендации по правильному питанию от специалиста медцентра «Доктор Борменталь», представляющего методику доктора Гаврилова, Татьяны Романовской.

К слову, в ветке нам удалось обнаружить небезынтересную информацию для всех, кто тщательно следит за тем, чтобы питаться корректно. Дело в том, что многие часто подменяют понятия «голод» и «аппетит». Разница в них — колоссальная, и именно неумение отделить одно от другого приводит к перееданиям и набору досадно лишних калорий.
 
Итак, Татьяна Романовская объясняет: «Снижение и удержание веса связано с кормлением себя по появлению чувства голода, который можно удовлетворить совсем небольшим энергетическим поступлением от 150-350 ккал. С аппетитом все сложнее: удовлетворить его едой практически невозможно, так как за ним часто стоят далеко не пищевые потребности. Обычно данные пищевые привычки формируются в детстве и закрепляются во взрослом состоянии. Признаки голода физиологичны и означают, что что в организме заканчивается быстродоступная энергия. Ощущаются они, прежде всего, в желудке(бурчит, сосет, пустота и т.д.); гипогликемия (понижение уровня сахара в крови) может давать слабость, снижение работоспособности, головокружение, обмороки. От голода можно умереть, а от аппетита — нет. Голод не избирателен, и пример этому — ситуации, когда люди остаются без еды или с малым ее количеством: тогда они едят все и с удовольствием. Аппетит проявляет себя коварно: это прием пищи, когда ты не голоден. И это вид, запах, вкус, звук (что-то шипит, шкворчит, жарится). Привычки: есть под телевизор, книгу, компьютер, за компанию и т.д. Тревога, усталость, злость, одиночество, скука, обида и т.д. — все это может быть ликами эмоционального аппетита. И, конечно аппетит избирателен. Это ситуации, когда открываешь полный холодильник,а есть, кажется,  нечего. И задача программы тренинга — научится четко различать, голод или аппетит двигает мною сейчас. Если аппетит — разобраться, чего на самом деле хочется и постараться удовлетворить его непищевыми действиями или пищей, но не противоречащей стройности. Если голод — с ним все просто: только пища, и больше ничего».

Теперь нашим участникам будет еще проще худеть: ведь теперь они знают, что именно движет желанием есть. И могут сделать осознанный выбор. А осознанный выбор — это уже половина пройденного пути! Те, кто вдохновился примером наших пионеров, с помощью дисконтной карты Портала DiVA.BY могут получить 15% скидку на курс коррекции пищевого поведения в медицинском центре «Доктор Борменталь».

А мы, редакция Портала стиля и красоты DiVA.BY, будем следить вместе с нашей ДИВной аудиторией за обновлениями ветки и успехами нашей тест-группы, поддерживать их и рассказывать вам все самое интересное и актуальное!
 

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

15 мая 2017 • Разное Боремся со стрессом и депрессией: как работают препараты? В это материале мы рассмотрим, какие существуют фармакологические решения в борьбе со стрессами, усталостью и астено-невротическим синдромом (АНС)...
04 мая 2017 • Разное Как победить усталость, не прибегая к лекарствам? В прошлой статье мы рассказывали о состояниях, к которым может привести длительная усталость и как их отличить от депрессии. Сегодня мы хотим поделиться действенными методами первой помощи, не прибегая к таблеткам...
02 мая 2017 • Разное Депрессия или усталость? Как понять, что с вами? Не хочется по утрам вылезать из-под одеяла, трудно работать, а на встречи с друзьями и походы в кино не остается сил. Что это? Реакция на плохую погоду или поминаемая к месту и не очень депрессия? Мы решили разобраться, чем на самом деле страдает большая часть населения, как провести самодиагностику и в каких случаях еще можно помочь себе, а где уже нужно бежать к врачу...
20 апреля 2017 • Детское здоровье Консультация логопеда: 6 причин проблем с развитием речи у детей В современном мире проблемы с речью у детей – очень распространенный фактор. Логопед развивающего центра «Бэби Клаб» Лариса Латыпова, рассказала, какие причины могут вызвать проблемы с речью у детей и какие из них под силу исправить самим родителям...
27 декабря 2016 • Разное Самый нужный мамский «гаджет» 21 века: подушки для беременных и кормления Как правило, о подушке для беременных будущие мамочки задумываются тогда, когда стремительно растущий живот и расширяющиеся кости приносят множество неудобств. Женщине неудобно не только бегать, ходить или сидеть, но даже лежать и спать. Подушка способна помочь решить эту проблему и обеспечить молодой маме больше позитивных эмоций от ее состояния...
02 декабря 2016 • Разное Зима без простуды. Как укрепить иммунитет ребенка Первый месяц зимы порадовал снегом и озадачил крепкими морозами – благодатное время для вирусов, которые лишают ребенка возможности радоваться зимней сказке и создают дополнительный стресс для родителей. Узнаем, как этого можно избежать...
12 сентября 2016 • Разное Благотворительность: как это работает? Благотворительный фонд «Шанс» на протяжении 8 лет помогает больным детям. Благодаря вашей помощи, благотворители, подопечные фонда получают необходимое лечение и надежду на счастливое будущее. 5 сентября, в Международный день благотворительности, рассказываем, как это работает в Беларуси...
09 июля 2016 • Разное «Святой Источник» – секреты производства формы и содержания Сегодня мы расскажем вам о воде «Святой Источник» – лидере рынка в России, которая с 2014 года представлена и в Беларуси. Это первая бутилированная вода на российском рынке, которая вот уже больше 20 лет добывается из артезианских скважин, расположенных в самом сердце российской природы...
blog comments powered by Disqus
201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby