www.diva.by www.diva.by / новости новости / здоровье и медицина здоровье и медицина

Человек борется с мобильными устройствами за сон

02 сентября 2013

Доктор Крис Идзиковски, руководитель Эдинбургского центра сна установил: 9 из 10 человек готовы пожертвовать ночным сном ради Интернета, чтобы все время оставаться на связи. Более 50% из 2000 опрошенных признались: они выходили в Сеть, уже лежа в кровати и пытаясь уснуть.

А каждый пятый проверял свой аккаунт в Twitter, Facebook или почтовый ящик, боясь упустить что-нибудь важное. При этом хорошо спал лишь каждый десятый. Судя по всему, на качестве сна негативно сказывался синий свет, исходящий от экранов устройств вроде телефонов и планшетных компьютеров.

Человек борется с мобильными устройствами за сонСиний цвет имитирует дневной свет. Он подавляет выработку мелатонина в мозге ― соединения, помогающего заснуть. Комментирует доктор Идзиковски: «Технология развивается. И человеку приходится ежедневно бороться за сон. Психологически ему трудно просто выключить мобильные устройства на ночь. Если вы хотите нормально спать, лучше всего выключите устройства минимум за 30 минут до отхода ко сну».


Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 5 из 5 (1 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Другие материалы с упоминанием ключевых слов:мобильный телефон, сон

Статьи раздела

16 октября 2018 • Разное Лечение протрузии – традиционный и новый подход Протрузия возникает в процессе дегенеративных изменений в позвоночном столбе. Выглядит как выпячивание тела межпозвоночного диска, при этом сам диск и фиброзное кольцо пока еще сохраняют целостность.
15 октября 2018 • Разное Розовый октябрь 2018 - месяц борьбы с раком груди в Беларуси 15 октября - Всемирный день борьбы с раком молочной железы, который проходит в рамках “Розового октября” — всемирного месяца борьбы с раком молочной железы.
21 августа 2018 • Стоматология Причины чувствительности зубов Вы избегаете холодных напитков даже в самый жаркий день? Мысли о том, чтобы съесть такое желанное летом мороженое, заставляют Вас просто содрогаться от боли? Давайте рассмотрим причины чувствительности зубов, некоторые общие триггеры и простые стратегии, которые можно легко реализовать самостоятельно, чтобы от нее избавиться.
08 августа 2018 • Разное Экспертиза массажёров Naipo: Postscriptum Общие впечатления от тестирования девяти продуктов Naipo, предоставленных на исследование TestUP-клубу.
08 августа 2018 • Разное Экспертиза массажеров Naipo: подводим итоги и делаем выводы В конце июля 2018 года начал свою работу TestUP-клуб, а с ним стартовала и первая экспертиза, главными героями которой стали массажёры китайской компании Naipo, предоставленные магазином Portative.by...
08 августа 2018 • Разное Массажер для стоп Шиацу с подогревом и воздушным давлением Naipo MGF-F15: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для стоп Шиацу с подогревом и воздушным давлением Naipo MGF-F15. В тестировании приняло участие 8 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
08 августа 2018 • Разное Массажер перкуссионный с подогревом Naipo MGPC-5000: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажер перкуссионный универсальный с подогревом Naipo MGPC-5000. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
07 августа 2018 • Разное Массажер на кресло для спины, шеи, ягодиц Шиацу с подогревом Naipo MGM-C11C: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клубаподводит итоги тестирования массажера на кресло для спины, шеи, ягодиц Шиацу с подогревом Naipo MGM-C11C. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
07 августа 2018 • Разное Подушка ортопедическая Memory Foam Naipo MGMS-LD: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования ортопедической подушки Memory Foam Naipo MGMS-LD. В тестировании приняло участие 5 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни...
07 августа 2018 • Разное Массажер для лица и головы влагозащитный Naipo MGSC-S: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для лица и головы влагозащитного Naipo MGSC-S. В тестировании приняло участие 8 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
07 августа 2018 • Разное Массажер для шеи, плеч, живота и поясницы Шиацу с подогревом Naipo MGS-801: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажер перкуссионный с подогревом Naipo MGPC-5000. В тестировании приняло участие 7 человек разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни. Для изучения возможностей подушки она предоставлялась экспертам для использования на 2-3 дня...
06 августа 2018 • Разное Массажер для спины с подогревом Naipo MGBK-750: отзывы TestUP-клуба Независимая Экспертиза TestUP-клуба подводит итоги тестирования массажера для спины с подогревом Naipo MGBK-750. В тестировании приняло участие 2 человека разных возрастов, профессий и социальных статусов, ведущие разный образ жизни...
2018201720162015201420132012201120102009200820072006
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608
Яндекс.Метрика