Спецпроекты:ТелохранителиДисконтный клубИмидж-дизайнЭкспертизаСвадьбаГрузия, люблю тебя!Экспертиза VeinoPlusКСЖ
www.diva.by / здоровье / разное /

простуда и грипп: пора заняться профилактикой!

Простуда и грипп: пора заняться профилактикой!

Лето пронеслось. Пришла золотая осенняя пора. Не за горами зимние холода. Октябрь навевает грустные мысли касательно того, что скоро все вокруг начнут кашлять и чихать. И дело не в том, что пасмурная погода за окном настраивает на меланхолию, а в том, что статистика — вещь упрямая. Из года в год более трех миллионов жителей нашей республики переносят ту или иную форму ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). И это только официальные данные, но ведь далеко не каждый, заболев, обращается к врачу. Мы любим болеть «на ногах». Пьем препараты, снимающие неприятные симптомы, и работаем, работаем, работаем… 

Последствия такого отношения к своему здоровью бывают разными и, увы, встречаются все чаще в виде осложнений ОРВИ, таких как пневмония, бронхит, отит, гайморит и др. Но данная статья не о том, как избежать осложнений, а о том, как предупредить развитие болезни, как противостоять простуде и гриппу, как помочь своей иммунной системе бороться с вирусом.

Три группы профилактических мероприятий

1. Повышаем защитные силы организма

Ешьте здоровую пищу. Если до недавнего времени вы не обращали внимания на то, что вы едите, специалисты советуют стать более внимательными к своему рациону. Осенью еще можно найти овощи и фрукты с достаточным содержанием витаминов. В ежедневном меню должно содержаться достаточное количество белков, жиров, углеводов и микроэлементов. А вот от чрезмерно сладкой и жирной пищи лучше отказаться: она снижает иммунную защиту.

Отдыхайте. Сон и положительные эмоции, отсутствие стрессов и переутомления помогут в борьбе с вирусами.

Закаливайтесь. Этот процесс хоть и является ведущим методом профилактики, эффективным он будет только в том случае, если вы начали закаливаться задолго до прихода холодов. В ином случае можно даже навредить организму. 

Простуда и грипп: пора заняться профилактикой!
Гуляйте на свежем воздухе. Но не забывайте о том, что на улице уже довольно прохладно: руки и ноги должны быть в тепле, да и головной убор никто не отменял. Зачастую мы беспокоимся о своей прическе, забывая о том, что со слезящимися глазами, натертым носом будем выглядеть менее привлекательно, чем со слегка взъерошенной прической (а может, это задумка стилиста?!).

Укрепляйте иммунную защиту организма. Иммуностимулирующими свойствами обладают такие растения, как эхинацея, китайский лимонник, женьшень, крапива, облепиха, они традиционно используются в народной медицине.  

С целью стимуляции иммунитета, борьбы с простудой применяются и лекарственные препараты. Такие как «Афлубин». Это натуральный препарат, который производится в Австрии. Он может использоваться как для взрослых, так и для детей. Имеет 2 формы выпуска: таблетки и капли для приема внутрь, причем таблетки можно принимать не только взрослым. Растворив в воде, их можно дозировать капельно даже детям до года, хотя, конечно, капли во флаконе более удобны для малышей.

Используется «Афлубин» для лечения и профилактики гриппа и ОРЗ, а также для лечения воспалительных и ревматических заболеваний, сопровождающихся болевым синдромом. Дозировка зависит от возраста и от того, применяется ли препарат для плановой или экстренной профилактики вирусных инфекций. Последняя проводится в случае сильного переохлаждения или непосредственно после контакта с заболевшим гриппом или ОРВИ.

Профилактическая эффективность препарата «Афлубин» доказана исследованиями: она составляет 84,2% у детей до 5 лет, 96,5% у детей 6-12 лет, 88,6% среди взрослых.

Простуда и грипп: пора заняться профилактикой!

2. «Прячемся» от вездесущих микробов

Возможно,  это будет звучать как совет для детей, но одним из важных моментов в профилактике  вирусных инфекций являются правила личной гигиены. Мойте руки! Респираторные инфекции чрезвычайно заразны: проехали в транспорте, подержались за поручни, поздоровались за руку с больным человеком, который до этого чихнул, прикрывшись рукой, а потом поднесли руку ко рту, вдохнули — и все, готово, вирус заполучили. 

Старайтесь, особенно в эпидемию гриппа, поменьше бывать в многолюдных местах и избегайте тесного контакта с очевидно больным человеком. 

Чаще проветривайте помещение. 

Простуда и грипп: пора заняться профилактикой!

3. Вакцинируемся

О том, что от гриппа можно привиться, знают все. Отношение к данному виду профилактики у каждого свое: кто-то прививался и заболел, кто-то не прививался и не болел. Решение о вакцинации придется принимать самостоятельно. Главное — понять следующее: никакая вакцинация не дает 100%-й гарантии того, что вы не заболеете, ведь каждая вакцина действует против определенной разновидности вируса гриппа, а он постоянно мутирует и видоизменяется. Универсальной вакцины, увы, нет. В то же время сложно сказать, как бы переносил грипп привитый человек, если бы он не прошел вакцинации, и как быстро он поправился бы, ведь стимуляция иммунитета в любом случае происходит. Вакцинация особенно важна для тех людей, встреча с гриппом для которых может быть особенно опасной: люди с уже имеющимися хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с сахарным диабетом и некоторыми другими заболеваниями. 

Берегите себя. Будьте здоровы!

Простуда и грипп: пора заняться профилактикой!

Лекарственное средство. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.

Производитель — «Рихард Биттнер АГ», Австрия.

Регистрационное удостоверение МЗ РБ № 5039/01/04/06/11 от 06.07.2011.

Регистрационное удостоверение МЗ РБ № 9797/11 от 04.10.2011.




Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
blog comments powered by Disqus

Статьи раздела

02 декабря 2016 • Разное Зима без простуды. Как укрепить иммунитет ребенка Первый месяц зимы порадовал снегом и озадачил крепкими морозами – благодатное время для вирусов, которые лишают ребенка возможности радоваться зимней сказке и создают дополнительный стресс для родителей. Узнаем, как этого можно избежать...
12 сентября 2016 • Разное Благотворительность: как это работает? Благотворительный фонд «Шанс» на протяжении 8 лет помогает больным детям. Благодаря вашей помощи, благотворители, подопечные фонда получают необходимое лечение и надежду на счастливое будущее. 5 сентября, в Международный день благотворительности, рассказываем, как это работает в Беларуси...
09 июля 2016 • Разное «Святой Источник» – секреты производства формы и содержания Сегодня мы расскажем вам о воде «Святой Источник» – лидере рынка в России, которая с 2014 года представлена и в Беларуси. Это первая бутилированная вода на российском рынке, которая вот уже больше 20 лет добывается из артезианских скважин, расположенных в самом сердце российской природы...
09 июля 2016 • Разное «Святой Источник Спортик» – забочусь, потому что люблю Малыши быстро растут и активно двигаются, любят бег и игры на свежем воздухе. У каждого ребенка есть своя суточная норма потребления жидкости, и именно она должна стать основой его питьевого режима...
09 июля 2016 • Разное Пить или не пить – вот в чем вопрос Регулярное употребление воды на протяжении всего дня – исключительно полезная привычка, необходимая для поддержания наших жизненных сил и сохранения здоровья. Приучайте себя пить воду – с утра натощак стакан воды поможет вашему пищеварительному тракту проснуться, выпитый в небольшом на ночь – «разжижает» до оптимального состояния кровь во время сна. Днем же поможет сохранять работоспособность и хорошее самочувствие...
06 июня 2016 • Разное Выбираем подушку для ребенка: какую и когда покупать Покупка детской подушки – один из самых спорных вопросов в молодых семьях. Если с одеялами или с простынями проблем, как правило, не возникает, то выбор подушки неопытных родителей повергает в ступор. Мы попытались разобраться с проблемой, обратившись к экспертам...
17 января 2016 • Разное Ecoby.by – только эко покупай! Мы рады представить вам ЭКО-продукцию для всей семьи от магазина Ecoby.by. Это широкий ассортимент качественной косметики для волос, тела и лица, для мужчин и женщин, органические моющие средства для чистоты дома и офиса, а также вкусные и натуральные продукты для здорового сбалансированного питания...
11 декабря 2015 • Разное Воспоминания родом из детства: как запахи влияют на память ребенка Приятные воспоминания рождаются с первых мгновений жизни. Об особенностях восприятия запаха и его влиянии на развитие малыша мы поговорили с семейным и детским психологом, основателем центра «Частная Жизнь», экспертом Jonson’s Baby Надеждой Морозовой...
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
Афиша

Праздничная handmade ярмарка «Таямнiцы Майстэрства» ищет таланты
Полный разбор рекламных инструментов социальных сетей  за 2 дня на курсе #SMMREADY
Какие предметы Школы настоящих мужчин для мальчиков представляют для вас наибольший интерес?

Ответить

Система Orphus