Спецпроекты:ТелохранителиДисконтный клубИмидж-дизайнЭкспертизаСвадьбаГрузия, люблю тебя!Экспертиза VeinoPlusКСЖ
www.diva.by / красота / тело / кожные дефекты /

как предупредить появление растяжек?

Как предупредить появление растяжек?

  • Общие советы
  • Советы для беременных
  • Советы для предотвращения появления растяжек по другим причинам
    Общие советы
    Как и любую другую проблему, образование растяжек можно предупредить. Чем кожа элластичнее, тем лучше она восстанавливается после растяжения. Для профилактики можно использовать массаж, контрастный душ, массирование с помощью массажера или щетки. Для более основательного решения проблемы, начиная с 3-го месяца беременности необходимо пользоваться специальными средствами в виде гелей, масел и кремов. Их действие основано на активизации деятельности фибропластов и стимуляции синтеза эластина и коллагена.

    Среди наиболее популярных препаратов для профилактики растяжек можно назвать, например, Action Integrale Vergetures от Vichy,, Elancyl SpecificVergetures от Galenic, Huile "Tonic" от Clarins, Pre Vergetures от Phytomer, гель Phytolastil от Lierac. В состав этих средств входят эфирные масла, экстракты растений, коллаген и эластин, которые укрепляют кожу.

    Пожалуй, у всех средств от растяжек (вне зависимости от их реальной эффективности) есть один общий недостаток: они требуют непрерывного регулярного применения в течение достаточно длительного периода времени. А так как все они стоят довольно дорого, то такая борьба за красивую кожу выльется вам в копеечку. Но эффект, поверьте, окупает все эти затраты.

    Biovergetures от BiothermДля предупреждения появления растяжек можно использовать домашние средства, например, оливковое масло, которое надо наносить на кожу в местах предположительного возникновения растяжек. Возникновение растяжек в связи с возрастающей массой тела, можно предупредить с помощью диет и использования средств против растяжек.

    Если растяжки все-таки появились, то полностью избавиться от них, к сожалению, невозможно. Проще бороться с недавно появившимися стриями, например, помощью таких средств, как Prolagene от Decleor, Post Vergetures от Phytomer и ампулы Phytolastil от Lierac.

    Стоит обратить внимание, что создателями серьезных препаратов от растяжек чаще всего являются солидные фирмы, Специализирующиеся на лечебной косметике. В состав их средств обычно входят достаточно дорогостоящие компоненты, поэтому цена одного тюбика или набора ампул колеблется от 20 до 50 $. Так что совершенно бессмысленно искать чудодейственные кремы у фирм, производящих массовую косметику. Максимум, что могут дать подобные средства — это легкий профилактический эффект.

    В силу механизма своего действия может внести вклад в профилактику стрий (растяжек) во время беременности и витамин Е (токоферол). Впрочем, если женщины принимают витамины для беременных, токоферол туда уже входит в оптимальном соотношении. Можно дополнительно втирать его в "актуальные" места в виде масляного раствора, а еще лучше использовать, как мы уже сказали, специальные кремы, в состав которых он входит.

    Очень полезен просто щипковый массаж, больновато, но очень эффективно. Осторожно большим и указательным пальцами пощипать стрии в течении 10 минут с добавлением крема от растяжек.
    Для укрепления кожи и мускулатуры груди во время беременности, существует ряд упражнений
    Укрепление мышц, поддерживающих ткани груди:

    Маленькое махровое полотенце дважды в день по 20 раз скручивать на уровне плеч — 10 раз внутрь, 10 раз наружу.

    Это поможет поднять грудь:
    • Локти поднять на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
    • Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны. 5 раз.
    • Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения — 10 раз вперед, 10 раз назад.
    Это поможет подготовить грудь к кормлению:

    Готовить грудь к предстоящему кормлению необходимо заранее.

    • Для этого каждый день обтирайте её махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.
    • Затем растирайте соски раскрытыми ладонями и сразу после этого массируйте кожу мягкой щеткой звездообразными движениями от начала груди к соску.
    • Захватите сосок двумя пальцами и сильно крутите его.
    • Затем сдавите грудь у края околососкового кружка и попытайтесь выдавить несколько капель секрета молочных желез (только не давите сильно!).
    • В заключение на несколько секунд положите на соски ломтики лимона — это тоже способствует укреплению кожи.
    И еще пару советов:
    • Если есть такая возможность, открывайте грудь на несколько минут в день, такие воздушные ванны тоже благотворно действуют на кожу груди.
    • Переменный душ и нежный массаж с лосьоном для тела обязательно должны входить в ежедневную программу ухода!
    • Используйте бандажи. Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем бандаж для послеродового периода. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и препятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи.
    • Учитывая, что во время беременности кожа нередко становится суховатой (отчего, кстати, могут исчезать акне), ее эластичные свойства снижаются. Поэтому перед сном места предположительного возникновения растяжек нужно смазывать жирным кремом или растительным маслом.
    Советы для предотвращения появления растяжек по причинам, не связанным с беременностью
    • Старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим ее снижением будет неминуемо приводить к возникновению растяжек.
    • Правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а некоторым только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, как нельзя будут кстати.
    • Разумно подходите к занятиям спортом. Стретчинг — штука хорошая, но с бухты-барахты интенсивно начинать растягивать свое тело не следует. Лучше это делать под присмотром опытного тренера. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, дабы рост кожи поспевал за ее растяжением.



  • Елена Коровец
    Задать вопрос или высказать пожелание

    Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

    Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
    blog comments powered by Disqus

    Статьи раздела

    beauty/main/b_vesn.jpg 07 февраля 2007 • Кожные дефекты Причины появления пигментных пятен Теоретически пятна на коже могут появиться в любом возрасте. Однако если пятна появляются у молодых людей, то этому обычно существует определенная причина от гормональных изменений, связанных с беременностью до продолжительного использования некоторых контрацептивов, косметики сомнительного качество или приема некоторых лекарственных средств...
    20 июля 2006 • Кожные дефекты Удаление татуировок Статистика молчит о том, в каком возрасте человек приходит к решению вывести ранее нанесенную татуировку. Одним она надоедает через два дня, другие приходят к такому решению через 50 лет, третьи не знали, что можно вывести ее без рубцов, и терпели годами...
    14 июня 2006 • Кожные дефекты Теленгиэктазии и их лечение В дерматологии и косметологии сосудистые поражения кожи занимают значительное место. Среди них чаще всего встречаются телеангиэктазии (рис. 1) - поверхностные сосуды кожи, видимые человеческим глазом. У большей части взрослого населения телеангиэктазии встречаются на ногах. При этом их частота связана с возрастом. Так, у женщин в возрасте до 30 лет ...
    14 июня 2006 • Кожные дефекты Методы лечения купероза Купероз не проходит сам по себе. Улучшить состояние кожи, пораженной куперозом, можно, используя специальные лечебные средства и соблюдая правила гигиены...
    13 июня 2006 • Кожные дефекты Косметические методы борьбы с куперозом Если вы столкнулись с такой проблемой, как появление расширенных сосудов на коже, первой задачей будет укрепить стенки кровеносных сосудов, отрегулировать давление в сосудах, улучшить микроциркуляцию, предупредить образование телеангиэктазий...
    13 июня 2006 • Кожные дефекты Сосудистые поражения кожи Видимые сосуды на коже являются одним из дефектов, нервирующих не только женщин и мужчин. Разберемся, откуда растут ноги у этий проблемы и как с ней разобраться...
    11 июня 2006 • Кожные дефекты Избавляемся от веснушек и пигментных пятен! Лечение пигментации лучше начать с выявления причин пигментации. Хотя установить их удается не всегда...
    11 июня 2006 • Кожные дефекты Веснушки и пигментные пятна Веснушки и пигментные пятна возникают не просто так: нередко они представляют собой наследственное явление
    Реклама на DIVA.BY
    Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
    Афиша

    Праздничная handmade ярмарка «Таямнiцы Майстэрства» ищет таланты
    Полный разбор рекламных инструментов социальных сетей  за 2 дня на курсе #SMMREADY
    Какие предметы Школы настоящих мужчин для мальчиков представляют для вас наибольший интерес?

    Ответить

    Система Orphus