Спецпроекты:ТелохранителиДисконтный клубИмидж-дизайнЭкспертизаСвадьбаГрузия, люблю тебя!Экспертиза VeinoPlusКСЖ
www.diva.by / красота / тело / уход за кожей /

как предупредить появление растяжек?

Как предупредить появление растяжек?

  • Общие советы
  • Советы для беременных
  • Советы для предотвращения появления растяжек по другим причинам
    Общие советы
    Как и любую другую проблему, образование растяжек можно предупредить. Чем кожа элластичнее, тем лучше она восстанавливается после растяжения. Для профилактики можно использовать массаж, контрастный душ, массирование с помощью массажера или щетки. Для более основательного решения проблемы, начиная с 3-го месяца беременности необходимо пользоваться специальными средствами в виде гелей, масел и кремов. Их действие основано на активизации деятельности фибропластов и стимуляции синтеза эластина и коллагена.

    Среди наиболее популярных препаратов для профилактики растяжек можно назвать, например, Action Integrale Vergetures от Vichy,, Elancyl SpecificVergetures от Galenic, Huile "Tonic" от Clarins, Pre Vergetures от Phytomer, гель Phytolastil от Lierac. В состав этих средств входят эфирные масла, экстракты растений, коллаген и эластин, которые укрепляют кожу.

    Пожалуй, у всех средств от растяжек (вне зависимости от их реальной эффективности) есть один общий недостаток: они требуют непрерывного регулярного применения в течение достаточно длительного периода времени. А так как все они стоят довольно дорого, то такая борьба за красивую кожу выльется вам в копеечку. Но эффект, поверьте, окупает все эти затраты.

    Biovergetures от BiothermДля предупреждения появления растяжек можно использовать домашние средства, например, оливковое масло, которое надо наносить на кожу в местах предположительного возникновения растяжек. Возникновение растяжек в связи с возрастающей массой тела, можно предупредить с помощью диет и использования средств против растяжек.

    Если растяжки все-таки появились, то полностью избавиться от них, к сожалению, невозможно. Проще бороться с недавно появившимися стриями, например, помощью таких средств, как Prolagene от Decleor, Post Vergetures от Phytomer и ампулы Phytolastil от Lierac.

    Стоит обратить внимание, что создателями серьезных препаратов от растяжек чаще всего являются солидные фирмы, Специализирующиеся на лечебной косметике. В состав их средств обычно входят достаточно дорогостоящие компоненты, поэтому цена одного тюбика или набора ампул колеблется от 20 до 50 $. Так что совершенно бессмысленно искать чудодейственные кремы у фирм, производящих массовую косметику. Максимум, что могут дать подобные средства — это легкий профилактический эффект.

    В силу механизма своего действия может внести вклад в профилактику стрий (растяжек) во время беременности и витамин Е (токоферол). Впрочем, если женщины принимают витамины для беременных, токоферол туда уже входит в оптимальном соотношении. Можно дополнительно втирать его в "актуальные" места в виде масляного раствора, а еще лучше использовать, как мы уже сказали, специальные кремы, в состав которых он входит.

    Очень полезен просто щипковый массаж, больновато, но очень эффективно. Осторожно большим и указательным пальцами пощипать стрии в течении 10 минут с добавлением крема от растяжек.
    Для укрепления кожи и мускулатуры груди во время беременности, существует ряд упражнений
    Укрепление мышц, поддерживающих ткани груди:

    Маленькое махровое полотенце дважды в день по 20 раз скручивать на уровне плеч — 10 раз внутрь, 10 раз наружу.

    Это поможет поднять грудь:
    • Локти поднять на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
    • Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны. 5 раз.
    • Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения — 10 раз вперед, 10 раз назад.
    Это поможет подготовить грудь к кормлению:

    Готовить грудь к предстоящему кормлению необходимо заранее.

    • Для этого каждый день обтирайте её махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.
    • Затем растирайте соски раскрытыми ладонями и сразу после этого массируйте кожу мягкой щеткой звездообразными движениями от начала груди к соску.
    • Захватите сосок двумя пальцами и сильно крутите его.
    • Затем сдавите грудь у края околососкового кружка и попытайтесь выдавить несколько капель секрета молочных желез (только не давите сильно!).
    • В заключение на несколько секунд положите на соски ломтики лимона — это тоже способствует укреплению кожи.
    И еще пару советов:
    • Если есть такая возможность, открывайте грудь на несколько минут в день, такие воздушные ванны тоже благотворно действуют на кожу груди.
    • Переменный душ и нежный массаж с лосьоном для тела обязательно должны входить в ежедневную программу ухода!
    • Используйте бандажи. Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем бандаж для послеродового периода. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и препятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи.
    • Учитывая, что во время беременности кожа нередко становится суховатой (отчего, кстати, могут исчезать акне), ее эластичные свойства снижаются. Поэтому перед сном места предположительного возникновения растяжек нужно смазывать жирным кремом или растительным маслом.
    Советы для предотвращения появления растяжек по причинам, не связанным с беременностью
    • Старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим ее снижением будет неминуемо приводить к возникновению растяжек.
    • Правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а некоторым только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, как нельзя будут кстати.
    • Разумно подходите к занятиям спортом. Стретчинг — штука хорошая, но с бухты-барахты интенсивно начинать растягивать свое тело не следует. Лучше это делать под присмотром опытного тренера. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, дабы рост кожи поспевал за ее растяжением.



  • Елена Коровец
    Задать вопрос или высказать пожелание

    Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

    Оценка читателей Diva.by: 4.3 из 5 (3 оценок)
    Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
    blog comments powered by Disqus

    Статьи раздела

    26 ноября 2014 • Уход за кожей Новая Экспертиза средств по уходу за новорожденными Baby Friend Портал DiVA.BY и «Парфюмерно-косметическая фабрика «Модум – наша косметика» объявляют о начале Экспертизы новой косметической серии для ухода за новорожденными Baby Friend. Средства данной серии были разработаны Сектором Научных Исследований компании MODUM для детей в возрасте от 0 до 3-х лет с сухой, чувствительной, атопичной кожей с учетом передового мирового опыта в области детской косметологии и дерматологии.
    13 июня 2014 • Уход за кожей Лаборатория «KOSMOTEROS» на страже молодости и здоровья вашей кожи Для красоты нужно не так уж и много: хорошая кожа и здоровые волосы – залог привлекательности и отличного самочувствия. Лаборатория «KOSMOTEROS» разрабатывает качественные, натуральные и полезные препараты, которые помогут поддерживать вашу кожу и волосы в идеальном состоянии…
    28 января 2014 • Уход за кожей Бархатные ручки, или Топ-7 «зимних» кремов Зима, наконец, кого-то порадовала, а кого-то огорчила своими «кусающимися» морозами, холодными ветрами и колючим снегом. А такие непростые погодные условия чего требуют? Правильно: хорошего, качественного и эффективного ухода за кожей рук. Поэтому без долгих предисловий редакция DiVA.BY предлагает свой список палочек-выручалочек в борьбе за красивые и здоровые руки...
    27 декабря 2013 • Уход за кожей Экспертиза от BioBeauty: как Дивы «обновлялись» Зимой коже как никогда нужен особый, щадящий уход, окутанный заботой и лаской. И бороться с зимними холодами за сохранение хорошей кожи нам помогала компания BioBeauty, уже более полугода участвующая в дисконтной программе Портала DiVA.BY и представляющая в Беларуси натуральную косметику без искусственных красителей, ГМО, SLS, парабенов, отдушек и консервантов...
    04 мая 2013 • Загар Курортные страсти: обзор средств для защиты кожи от ультрафиолета Неоднозначное отношение к загару уже долгое время не могут спасти даже многочисленные линейки защитных средств, которые неизменно заполняют полки магазинов в сезон отпусков. В любом случае прав оказывается тот, кто защищает себя от воздействия ультрафиолетовых лучей и с помощью специализированных средств, и не потерявших свою актуальность народных методов...
    09 апреля 2013 • Уход за кожей Женский день в бане: косметика для «горячих» процедур При правильном подборе процедур баня может стать достойной заменой хорошему косметологу. Масочки, скрабики – обо всем, что может пригодиться нам в бане, рассказывает корреспондент DiVA.BY Юлия Козолий. В бане вы словно погружаете себя в особую среду, которая позволяет всему организму расслабиться, а коже смягчиться. А все благодаря высоким температуре ...
    27 февраля 2013 • Уход за кожей Смягчающие обстоятельства: Дивы расставили точки над «ши» О чудесных увлажняющих свойствах масла ши много пишут, а нашим форумчанкам посчастливилось испытать его действие на собственной коже. В рамках очередной Экспертизы, организованной Сетью магазинов «Дом натуральной косметики», Дивы протестировали два продукта бренда Organique – бальзам для тела с маслом ши и бальзам для ног с этим же маслом...
    29 января 2013 • Уход за кожей Бархатная гладкость кожи без шелушений и сухости! Сеть магазинов «Дом натуральной косметики» предлагает Дивам, которым доверяют форумчанки Портала DiVA.BY, провести тестирование новинки в Беларуси от торговой марки Organique...
    Реклама на DIVA.BY
    Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
    Афиша

    24-25 декабря в Минске пройдет эко-маркет «Пастернак»
    Полный разбор рекламных инструментов социальных сетей  за 2 дня на курсе #SMMREADY
    Какие предметы Школы настоящих мужчин для мальчиков представляют для вас наибольший интерес?

    Ответить

    Система Orphus