Спецпроекты:ТелохранителиДисконтный клубИмидж-дизайнЭкспертизаСвадьбаГрузия, люблю тебя!Экспертиза VeinoPlusКСЖ
www.diva.by / велнес / фитнес /

в отношениях с йогой: откровения инструкторов. часть 2

В отношениях с Йогой: откровения инструкторов. Часть 2

22-23 июня в Минске пройдет Фестиваль йоги и здоровья Happy Time. В преддверии мероприятия инструкторы Фестиваля размышляют о своих взаимоотношениях с йогой.

Наталья Параматтатхил

Когда-то войдя в мою жизнь как способ гармонизации внутреннего состояния, йога давно перестала быть для меня чем-то внешним, отдельным от моего ежедневного уклада жизни. Помимо ежедневной практики на коврике и специально отведенного времени для «тишины ума», йога — это прежде всего то, в каком состоянии ты сумел прожить свой день.

Для меня это образ жизни, ключевым моментом в которой является такое понятие, как осознанность. Это, например, то, как я начинаю свое утро после пробуждения, что я думаю, говорю, делаю в течение всего дня и как я его завершаю. Это та осознанность, которая позволяет быть всегда соединенным со своим внутренним неиссякаемым источником истинной радости,любви и вдохновения, которыми хочется делиться и нести окружающим.

Узнайте больше о Наталье и расписании ее семинаров на Фестивале йоги и здоровья Happy Time 22-23 июня в Минске.

Любовь Филимонова

Ничто не приходит в нашу жизнь случайно. И если уж ты однажды столкнулся с йогой, и задержался здесь, знай — это судьба.

Когда к нам в страну впервые приехали инструктора школы Айенгара, помнится, мы спрашивали у них: «Что делать, если у тебя травма колена?», «Как выполнять упражнения, если у тебя растяжение связок?» и т.д. Наши инструктора тогда выслушали нас молча. Ничего не отвечали, что нас, кстати, очень удивило. Лишь много позже мы узнали, что все эти вопросы о травмах удивили их самих еще больше. «Как можно заниматься йогой и при этом причинить себе столько травм?», — говорили они между собой.

С годами, занимаясь по школе Айенгара, мы стали понимать, что дает нам техника Мастера. Не только очень точное выполнение самых сложных асан, но еще и умение понять свое тело, каждую его клеточку и «договориться» с ним о «ювелирном» выполнении упражнений. И тогда приходит «антитравматическая» выверенность позиции, когда тебе гарантирована безопасность в выполнении любой позы.

Когда я раньше слышала такие рекомендации, как «расширяйте ребра вверх, вперед, в стороны, назад», я поначалу очень удивлялась. Как это возможно? Но когда однажды, стоя на автобусной остановке, мне удалось впервые — о чудо! — пошевелить ребрами, как пальцами руки, я поняла — да, действительно, человек произошел от птицы. Травмы стали уходить, я о них со временем совсем забыла. И теперь я точно знаю: с йогой все возможно!

И еще одна отличительная особенность йоги Айенгара. Порой люди не очень молодые с большим списком болезней хотят заняться йогой и не находят для себя группы. Во многих группах йоги им просто-напросто отказывают, объясняя, что йога — для здоровых. В школе Айенгара, наоборот, считается, что йога доступна каждому: и не молодому, и не совсем здоровому. Именно для этого мы используем вспомогательное оборудование: ремешки, кирпичи, блоки, деревянные снаряды, одеяла, валики. Так что любая поза становится доступна любому! И пусть это никого не удивляет. Уж такова она, йога Айенгара.

Узнайте больше о школе Айенгара и расписании семинаров на Фестивале йоги и здоровья Happy Time 22-23 июня в Минске.

Александр Новиков

Как сказано в ряде текстов — сутью йоги является уход от иллюзорного видения реальности. Имеется в виду уход от ограниченности узким мышлением, жесткими формами личности, собственными желаниями, даже восприятием, и многим другим. Естественно, это не может быть конечным процессом.

Наш рост многомерен. И любая конечная станция может относиться только к одной оси движения, какой бы «высшей» она не казалась. Это же касается высших состояний, «предельных самадхи» и т.п.

Тем же, кто хочет однозначных ориентиров, нужно сознательно заниматься конкретизацией своих запросов. А для этого нужно расширять круг своих представлений. Например, человек занимается физкультурой, понимает, что он слабо дышит, и где-то слышал, что есть правильное дыхание. Но, если ему попадется толковый преподаватель или книга, человек узнает, что «правильное» дыхание в покое и дыхание для активного физического тренинга в чем-то схожи, но будут отличаться. И в конце концов человек придет к пониманию, что для успокоения нужно одно дыхание, для физкультуры другое, для медитаций типа А — третье, а для медитаций типа Б — вообще не дышать. И что, возможно, для этого нужны разные преподаватели. В общем, чем больше понимаешь, тем точнее можешь поставить задачу. И уже под нее ищешь ответ.

Здесь нужно учитывать, что начинающие еще не знают предмет глубоко, они доверяются учителю, надеются, что он знает решение многих вопросов. Они пользуются его ориентирами, представлениями, мнениями и т.д. Но никто не может знать всего и двигаться во всех направлениях. Я считаю, преподаватель должен показать ученикам «широкую картину» того, куда можно двигаться, и показывать направления, в которых он может оказать им посильную помощь, а также те, в которых он не может им помочь. И кстати, никакое двухчасовое занятие не может решать все возможные задачи. Когда где-то заявляется, что на занятии достигается «все», я склонен предполагать, что там делается «все», но «ни о чем».

Несмотря на то, что относительно йоги достаточно популярен термин «высокие состояния», лично я его не использую, но кое-что описать могу. Это естественность, когда человек не пытается показать из себя то, чем он не является. И не ввязывается в то, к чему он не испытывает естественного интереса. С таким сознанием идеология человека становится простой и дает гармоничную мотивационную сферу. В результате возможен рост «чистой формы Я», не привязанной к чуждым ценностям, «Я», которое не опирается ни на что, которому не нужны внешние точки опоры.

Подробнее обо всем этом и многом другом буду говорить и практиковать на фестивале. Так что приглашаю всех интересующихся. Удачи в практике!

Узнайте больше об Александре и расписании его семинаров на Фестивале йоги и здоровья Happy Time 22-23 июня в Минске.

Читайте также интервью с другими инструкторами, чьи семинары пройдут на Фестивале.

Открытый Фестиваль йоги и здоровья в Минске

Дата и время: 22-23 июня 2013 г., с 10.00 до 21.00.
Адрес: ул. Кунцевщина, 18, гимназия № 4.
Справки по тел.: (+375 29) 181-69-61, (+375 29) 274-07-73 (Герасимович Наталья).



Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей Diva.by: 5 из 5 (2 оценок)
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
blog comments powered by Disqus

Статьи раздела

10 августа 2016 • Питание Саманта Клейтон: мы создаем себя сами! Саманта Клейтон – директор по вопросам фитнес обучения Herbalife, счастливая мама четверых (!) детей, просто красавица и интереснейший собеседник. Она много ездит по миру, пропагандируя здоровый образ жизни, преподает, записывает видеоуроки и делится своим главным секретом «как ей это удается, как все можно успевать и оставаться при этом в прекрасной форме...
30 ноября 2015 • Фитнес ТелоХранители: учимся распознавать ложный голод с Андреем Беловешкиным На третьей встрече с участниками проекта «ТелоХранители» диетолог Андрей Беловешкин рассказал о важности самодисциплины и о том, как отличить физиологический голод от эмоционального...
30 ноября 2015 • Фитнес ТелоХранители: правила питания для худеющих от Андрея Беловешкина. Часть 1 Диетолог Андрей Беловешкин встретился с участницами проекта «ТелоХранители». Почему завтрак должен быть сытным? Как питаться до и после тренировки? Почему диеты, предлагаемые фитнес-тренерами, не всегда подходят худеющим? Ответы на эти и другие вопросы читайте в первой части нашего материала...
23 ноября 2015 • Фитнес ТелоХранители: правила питания для худеющих от Андрея Беловешкина. Часть 2 Лептин и его влияние А.: Этот гормон отвечает за наш энергетический баланс и вырабатывается жировыми клетками (клетками подкожного жира). Действует этот гормон непосредственно на головной мозг. Он, как бухгалтер, говорит о том, сколько к нам пришло. Лептин считает калории, которые можно усвоить, и подбивает весь этот баланс энергией. В мозгу происходит ...
10 ноября 2015 • Фитнес ТелоХранители: пять базовых принципов питания от Андрея Беловешкина Предлагаем вашему вниманию конспект финальной части встречи Андрея Беловешкина с участниками проекта «ТелоХранители»...
11 февраля 2015 • Фитнес Модные виды спорта Мода – постоянное явление, претерпевающее изменения и совершенствования. Немало важным звеном в моде является образ жизни. Сегодня большинство людей прибегли к культу «в здоровом теле – здоровый дух». Люди хотят сохранить свою молодость, красоту и здоровье.
12 июня 2013 • Фитнес В отношениях с Йогой: откровения инструкторов. Часть 1 Откровения инструкторов по Йоге. Они рассказывают как Йога стала для них стилем жизни. Фестиваль йоги и здоровья Happy Time в Минске.
07 июня 2013 • Фитнес Фитнес или философия? «Дегустируем» Йогу Мы совершим двухдневное путешествие в мир Йоги! Профессиональные преподаватели Йоги познакомят посетителей с этим древним искусством.
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
Афиша

Праздничная handmade ярмарка «Таямнiцы Майстэрства» ищет таланты
Полный разбор рекламных инструментов социальных сетей  за 2 дня на курсе #SMMREADY
Какие предметы Школы настоящих мужчин для мальчиков представляют для вас наибольший интерес?

Ответить

Система Orphus