Какой родитель не стремится воспитать своего ребенка гармонично развитым как физически, так и духовно? Желание дать ребенку самое лучшее зачастую ослепляет матерей и отцов, и они, невзирая на особенности характера и развития интеллекта, отдают его в различные секции и кружки — исходя из своих личных представлений о том, что такое хорошо, престижно и полезно. Вспомните все наши музыкальные школы, кружки гимнастики, бальные танцы… Многие из нас были действительно увлечены тем, чем приходилось заниматься? И каких результатов мы достигли на выходе? Правильно, никаких. А все потому, что при этом родители забывают: ребенок — это уже личность со своими приоритетами и представлениями о мире. Ошибка многих родителей в том, что они не учитывают сухие цифры статистики, а она говорит, что 20% будущего интеллекта формируется к концу первого года, 50% — к четырем годам, 80% — к девяти годам, 92% закладывается до 13 лет. Так что составляя по пунктам программу развития любимого чада, стоит задать себе вопрос, что именно заинтересует его более всего. Его, а не вас. 

 

Единого знаменателя, конечно, нет. Кого-то восхищают бронзовые герои из фильмов о восточных единоборствах, кто-то предпочтет долгие часы проводить у мольберта, создавая по-детски наивные свежие картины. Но все же есть нечто, что, пожалуй, заинтересует почти каждого ребенка. Это йога.

 

Только на первый взгляд кажется, что такая сложная физическая и философская система предназначена только для взрослых. Но йога очень легко адаптируется под детскую психологию, и в этом есть свои глубинные корни. Йога — то, что приводит к гармонии с самим собой, а дети — это люди, которые еще не успели утратить ее. Это впоследствии их будут накрывать стрессы, проблемы социализации и коммуникации, а сейчас они непосредственны и открыты всему новому. Эти их качества резонируют с самой сутью йоги.

 

И йога совсем не сложна для их восприятия. Выполнение асан в детской йоге сопровождается задорными описаниями, носит игровой характер. Дети играют — и дети развиваются.

 

Оптимальный возраст для начала занятий детской йогой — до сих пор момент спорный. Некоторые врачи говорят, что начинать можно с 3 лет, некоторые завышают планку до 11-12 лет. Но чаще всего встречаются рекомендации знакомить детей с этой системой около 5-6 лет. Если в йоге для взрослых выполнению каждой асаны отводится определенное время, то для детей продолжительность не принципиальна. Главное, чтобы ребенок прочувствовал каждую асану — и для этого опытные инструкторы вводят в занятия небольшие рассказики-метафоры, сравнивая детей с каким-нибудь животным, птицей, даже предметом. Какой ребенок не воображает себя кошкой или дельфином? Детям нравятся такие волшебные истории, и они с радостью выполняют асаны, при этом развивая свою фантазию. Причем никаких канонических текстов в данном случае нет: это поток чистого творчества — инструктора или родителей. Детям не приходится забивать себе голову (в отличие, кстати, от взрослых) сложными названиями асан: в детской йоге они называются образно и с игровым посылом: «лук», «верблюд», «подводный царь». Все названия здесь — это метафора, принцип похожести асаны на что-либо, кого-либо. Тем не менее, запоминание техники выполнения асан и их последовательности, что преподносится в игровой форме, развивает память ребенка и тренирует его внимание, не перегружая.

 

Выбирая инструктора по детской йоге, учитывайте самую важную особенность восприятия обучения детей: они будут охотно повторять асаны только в том случае, если будут видеть и чувствовать (а они, поверьте, умеют это лучше нас!), что их инструктор искренне заинтересован в том, чтобы заниматься и учить детей. Дети не терпят фальши — об этом знают все.

 

Обычно самых маленьких детей на занятия йогой сопровождает кто-то из родителей. Совместные занятия укрепляют их и без того необъяснимо тесную связь еще больше. Общение во время занятий — со сверстниками, родителями, инструктором — в виде вербальных образов, сопровождающих асаны, стихов, сказок и песен развивает коммуникативные навыки и стимулирует работу воображения. Непосредственно теорию йоги стоит рассказывать детям старшего школьного возраста, до этого времени подготавливая их и преподнося в облегченной форме, о которой сказано выше — ведь посредством простейшей сказки можно донести что-то вечное и мудрое.

 

Приносит ли йога результаты в так называемой краткосрочной перспективе? Безусловно. Выпрямление позвоночника (вспомните, сколько деток страдают сколиозом), реже приходят простудные заболевания, у астматиков и аллергиков после выполнения пранаямы (дыхательных упражнений) наступает улучшение; дети становятся менее капризными и отмечается снижение их конфликтности. Что даст ребенку йога впоследствии? Приоритет в сохранении здоровья, гибкости и душевного равновесия; совместные занятия йогой с родителями укрепят взаимопонимание в семье — в общем, все то, что необходимо, чтобы он вырос гармонично развитым человеком, свободным от страхов, комплексов и стереотипов, со свежим взглядом на мир — точно таким же, каким он был, когда пришел на свое первое занятие йогой.

 

 
Тел.: (+375 29) 333-83-99, 500-48-49; (+375 44) 788-48-49.
Адреса: г. Минск, ул. В. Хоружей, 1а; ул. Чкалова, 15, корп. 3.
 
Обсудить на форуме