Спецпроекты:ТелохранителиДисконтный клубИмидж-дизайнЭкспертизаСвадьбаГрузия, люблю тебя!Экспертиза VeinoPlusКСЖ
www.diva.by / велнес / ароматерапия /

ароматерапия и беременность. часть 1

Ароматерапия и беременность. Часть 1

О чём только не думает будущая мама в ожидании малыша, какими только заботами она себя не окружает! Ради здоровья своего будущего ребёнка. Как правильно питаться, одеваться, как уберечь себя от инфекций? Все лекарства отстраняются сразу, и место в аптечке занимают комплексы витаминов и минералов. Затем, беременную женщину охватывают беспокойства о родах. А ещё проблемы детской мебели, первой одежды и будущего уюта в доме…

Всё это маленькие и большие стрессы, с которыми женщине в положении с каждым месяцем беременности всё труднее и труднее справляться. Тут нужны помощники: надёжная рука любимого человека, поддержка родителей и друзей и, конечно же, травы. Но и тут надо искать подходящие варианты. Иногда беременные не переносят запах заваривающейся травы, часто вкус, многие травы противопоказаны женщинам в период беременности. Но естество природы всегда найдёт верное и нужное решения для любой проблемы. На помощь могут прийти аромамасла.

Внимание! Все дальнейшие рекомендации в этой статье не могут быть рассмотрены как полноправные рецепты врача. Прежде чем воспользоваться ими, пожалуйста, проконсультируйтесь у лечащего доктора.

Предостережения

. Как вы помните из предыдущих статей, эфирные масла являются сильными, высоко концентрированными экстрактами растений. Некоторые масла являются месячногонными, некоторые могут вызвать сокращение матки. Поэтому используйте только те масла, которые рекомендуются при беременности. Масла, которые  следует избегать при беременности: ангелика, анисовое семя, базилик, камфора, кедр, шалфей мускатный, гвоздика, коричневое дерево, фенхель, иссоп, жасмин, можжевельник, мелиса,  майоран, мирры, мускатного ореха, укроп, душица, петрушка, мята перечная, розмарин, шалфей, полынь, тимьян, эстрагон, туя.

Масла, которых следует избегать на ранних стадиях беременности:
  • до четвёрного месяца беременности: эвкалипт;
  • до пятого месяца беременности: герань, кипарис, лимон, сандаловое дерево, чайное дерево.
При беременности следует использовать эфиры высокого качества, не допускайте использование эфирных масел сомнительного производства. Исключите применение эфирных масел внутрь. Рекомендуется ограничить процедуры с эфирными маслами до одной процедуры в день. Перед применением эфирные масла обязательно растворяйте в базовых маслах в минимальных дозах (1 капля на 15 мл базового масла). Самое важное, запах эфирного масла должен нравиться беременной женщине!

Возможности и разновидности эфирных масел

Во-первых, расслабить будущую маму. Ведь это так тяжело психологически и физически вынашивать ребёнка. Самый верный и быстрый способ расслабить и успокоить беременную, это сделать массаж. Массажировать  женщину следует крайне осторожно, все движения должны быть лёгкими. Ни в коем случае нельзя давить на живот! Массаж должен быть направлен в сторону сердца. Самая удобная поза для массажа спины после трёхмесячного срока беременности — будущая мать сидит на стуле, опираясь на подушки. Первые три месяца избегайте массажа нижней части живота и спины.

Лучшие базы для массажа: сладкого миндаля, авокадо, жожоба, масло из ростков пшеницы. Лучшие эфиры для снятия напряжения: нероли, лаванда.

Лаванда обладает мягким успокаивающим действием. Борется с бессонницей, беспокойством и депрессией. Успокаивает боль, устраняет спазмы, в некоторых случаях снимает воспаление. Стимулирует иммунную систему, рекомендуется для защиты от любых инфекций и вирусов. Благотворно влияет на дыхательную систему, облегчает состояние при бронхите, ларингите и горловых инфекциях. Оказывает омолаживающий эффект на кожу, снимает ожоги.

Нероли. Это эфирное масло получают из цветков горького апельсинового дерева. Одно из самых дорогих эфирных масел, и, в то же время одно из самых изысканных по запаху. Имеет успокаивающий и расслабляющий эффект, снижает панику. Эффективно при невралгии, головной боли и головокружении. Успокаивающе действует на кишечник, помогает при колите и диарее. Стимулирует кровообращение. Благотворно действует на любую кожу, особенно полезно для сухой, чувствительно и зрелой кожи.

Конечно, не всегда есть время и силы у близких сделать массаж будущей маме, но не стоит огорчаться, хорошо снимают напряжение массажи рук и стоп, которые можно сделать самой. При массаже стоп движения должны идти снизу вверх. Делайте массаж по времени столько, сколько это приносит вам удовольствие, пусть даже всего пару минут. Ни в коем случае не перегружайте себя. При массаже кистей тщательно массируйте каждый палец, ладонь нужно массировать круговыми движениями слегка надавливая на неё. После массажа кистей можно обернуть руки в плёнку, получится питательная и увлажняющая маска для кожи рук.

Лёгкий ежедневный массаж живота и груди по часовой стрелке поможет избежать растяжек на коже. Для этого будет полезна следующая смесь масел: на 15 мл базы (сладкого миндаля, жожоба или зародышей пшеницы) 2-3 капли петитгрейна или нероли (можно по 1 капли того и другого масла). Или на 80 мл миндального масла и 20 мл масло авокадо 7 капель лаванды и 4 капли нероли. Начнайте такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу. 

Петитгрейн. Это масло получают из листков и веток горького апельсинового дерева. Петитгрейн имеет похожие с нероли свойства — успокаивающие  и смягчающие, но аромат этого масла более освежающий. Снимает напряжение, нормализует дыхание, ослабляет мышечные спазмы. Обладает иммуностимулирующим действием, повышает сопротивляемость организма, способствует более быстрому восстановлению после перенесённых заболеваний. Оказывает тонизирующее действие на кожу, помогает избавляться от угрей и прыщей.

Усталость во время беременности естественна. Но бороться с нею можно. Если вам не противопоказано врачом, то примите успокаивающую ванну с эфирными маслами. Помните правила разведения эфирных масел для ванны. Принимайте ванну в течение 10-15 минут. Для снятия усталости подойдёт следующий рецепт: 2 капли масла лаванды и 1 капля масла мандарина.

Мандарин. Аромат этого эфирного масла освежает. Его мягкое и тонизирующее действие помогает снять усталость. Способствует пищеварению, повышает аппетит, стимулирует работу печени, регулирует секрецию желчи и расщепление жиров. Успокаивает кишечник и помогает избавиться от скапливающихся газов. Обладает общим оздоравливающим действием, восстанавливает силы.  При массаже ног и лодыжек помогает ослабить задержку жидкостей. Как масло мягкого действия рекомендуется детям и беременным (в сниженных дозировках), а также людям чрезмерно восприимчивым к эфирным маслам.

Лёгкой вам беременности!
 



Задать вопрос или высказать пожелание

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
blog comments powered by Disqus

Статьи раздела

11 февраля 2015 • Ароматерапия Аромадиагностика: от предубеждения до погружения Когда у меня появилась возможность посетить небольшой семинар по аромадиагностике, я долго не думала. Находясь в поиске себя, ослабленная стрессами и почти скатившаяся в депрессию из-за усталости и эмоционального выгорания, с помощью этой методики я надеялась получить ответы на некоторые свои вопросы. Хотя признаюсь: описание курса с одной стороны меня ...
01 октября 2013 • Ароматерапия Эфирные масла против простуды: топ-8 способов аромапрофилактики Наталья Дичковская - консультант портала Diva.by, ароматерапевт, автор и руководитель Школы ароматерапиии и косметики, расскажет все о лечебных свойствах ароматерапии.
10 сентября 2011 • Ароматерапия Эфирные масла и их воздействие на кожу и организм в целом Принятие расслабляющей ванны с использованием эфирных масел воздействует на кожу и на организм в целом. Diva.by расскажет вам о 7 различных композициях эфирных масел.
12 октября 2009 • Ароматерапия Ароматерапия и разновидности масел, снижающих депрессию Ароматерапия - приятный способ избавления от депрессии. Узнайте о разновидностях масел и их композиций на Diva.by.
13 июля 2008 • Ароматерапия Эфирные масла: технологии получения и механизмы действия О технологиях получения, составе и механизмах действия эфирных масел вы узнаете от Diva.by
29 февраля 2008 • Ароматерапия Методы применения ароматерапии и их отличительная характеристика Diva.by предлагает вниманию читаелей различные методы ароматерапии. Вы имеете возможность узнать преимущества и недостатки этих методов, а также советы по их использованию.
13 февраля 2008 • Ароматерапия Роль афродизиаков в сексуальных отношениях мужчин и женщин Афродизиаки - вещества, вызывающие половое влечение. В повседневной жизни бывает сложно расслабиться и отдаться истинным чувствам. Эфирные масла как раз то,что вам нужно!
02 ноября 2007 • Ароматерапия Подделка эфирных масел и как не ошибиться в выборе? Использование синтетических запахов вместо эфирных масел может навредить организму. Diva.by предлагает свод правил, которые помогут отличить оригинал от подделки.
Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby
Афиша

Праздничная handmade ярмарка «Таямнiцы Майстэрства» ищет таланты
Полный разбор рекламных инструментов социальных сетей  за 2 дня на курсе #SMMREADY
Какие предметы Школы настоящих мужчин для мальчиков представляют для вас наибольший интерес?

Ответить

Система Orphus